Arega Psychologist

03/08/2026

09/07/2026

Խորհրդատվության համար զանգահարել 👉 +374 77 959965

06/07/2026

25/06/2026

Ինչո՞ւ ենք վախենում արտահայտել ինքներս մեզ։
1.Վախենում ենք, որ մեզ չեն հասկանա։
Վախենում ենք, որ մեզ կքննադատեն։
Վախենում ենք, որ կմերժեն։
Եվ արդյունքում ընտրում ենք լռությունը։
2.Բայց յուրաքանչյուր անգամ, երբ լռեցնում ենք մեզ, կորցնում ենք մի հնարավորություն։
Հնարավորություն՝
լսված լինելու
հասկացված լինելու
մեր իրական «ես»-ը ցույց տալու:
3.Շատ մարդիկ տարիներ շարունակ չեն ասում.
«Ես հոգնել եմ»
«Ես ցավ ունեմ»
«Ես օգնության կարիք ունեմ»
«Ես այլ կյանք եմ ուզում»
4.Իսկ երբ զգացմունքները երկար ժամանակ ճնշվում են, սկսում են արտահայտվել այլ ձևերով՝
• անհանգստությամբ
• սթրեսով
• ներքին լարվածությամբ
• ինքնավստահության պակասով
5.Հիշիր.
Քո կարծիքը կարևոր է։
Քո զգացմունքները կարևոր են։
Քո ձայնը կարևոր է։
Դու իրավունք ունես ինքնարտահայտվելու։

Այսօր քեզ մի հարց տուր.
Ի՞նչ կանեի ,եթե չվախենայի քննադատությունից կամ մերժումից։

25/06/2026

💭 Ինչո՞ւ ենք վախենում արտահայտել ինքներս մեզ:
1.Վախենում ենք, որ մեզ չեն հասկանա։
Վախենում ենք, որ մեզ կքննադատեն։
Վախենում ենք, որ կմերժեն։
Եվ արդյունքում ընտրում ենք լռությունը։
2.Բայց յուրաքանչյուր անգամ, երբ լռեցնում ենք մեզ, կորցնում ենք մի հնարավորություն։
Հնարավորություն՝
լսված լինելու
հասկացված լինելու
մեր իրական «ես»-ը ցույց տալու:
3.Շատ մարդիկ տարիներ շարունակ չեն ասում.
«Ես հոգնել եմ»
«Ես ցավ ունեմ»
«Ես օգնության կարիք ունեմ»
«Ես այլ կյանք եմ ուզում»
4.Իսկ երբ զգացմունքները երկար ժամանակ ճնշվում են, սկսում են արտահայտվել այլ ձևերով՝
• անհանգստությամբ
• սթրեսով
• ներքին լարվածությամբ
• ինքնավստահության պակասով
5.Հիշիր.
Քո կարծիքը կարևոր է։
Քո զգացմունքները կարևոր են։
Քո ձայնը կարևոր է։
Դու իրավունք ունես ինքնարտահայտվելու։

Այսօր քեզ մի հարց տուր.
Ի՞նչ կանեի ,եթե չվախենայի քննադատությունից կամ մերժումից։