essenzleben

essenzleben Ich unterstütze Menschen auf ihrem Weg in die Verbindung mit sich selbst zu kommen, mit ihrer Essenz

17/06/2026

Tagesimpuls - Sitzen im SoSein

Manchmal finden wir nicht über die Dankbarkeit in die Verbundenheit, sondern über die Verbundenheit in die Dankbarkeit.

Was unterstützt und trägt dich heute auf deinem Weg?

Effata

Christine

16.06.2026 - mein zweiter GeburtstagHeute ist ein ganz besonderer Tag für mich.In meinem Leben gibt es zwei Geburtstage....
16/06/2026

16.06.2026 - mein zweiter Geburtstag
Heute ist ein ganz besonderer Tag für mich.

In meinem Leben gibt es zwei Geburtstage. Den einen, an dem ich in diese Welt gekommen bin, physisch. Und den anderen, an dem ich erkannt habe, warum ich hier bin und dass das eigentliche Leben beginnt.

Vor genau zehn Jahren, nach einer sehr herausfordernden Zeit, die mich tief durchgeschüttelt hat, und nach einer längeren Zeit in Indien, durfte ich einen tiefen Erwachensmoment erleben.

Als ich zurückkam, war ich an diesem Tag sehr bewusst mit der geistigen Welt verbunden. Während eines Channelings spürte ich Licht in jeder einzelnen Zelle meines Körpers. Gleichzeitig wurde mir gezeigt, dass all das, was ich in dieser Zeit erfahren und erlebt hatte, real war. Dass ich es nicht geträumt oder mir eingebildet hatte, sondern dass es meiner Wahrheit entspricht.

Es war ein Moment tiefen Erinnerns. Ein Moment, in dem alles lichtdurchdrungen war und sich etwas in mir endgültig geöffnet hat.

Darum feiere ich heute meine wahre Geburt.

Denn wir kommen nicht einfach nur auf die Erde, um zu funktionieren oder Erwartungen zu erfüllen. Wir kommen hierher, um unser Potenzial zu entfalten, uns zu erinnern, wer wir wirklich sind, und das in die Welt zu bringen.

Viele Jahre lang war mir dieser Zugang nicht bewusst. Doch seit diesem Tag begleitet mich das tiefe Gefühl, mich selbst zu leben. Nicht das, was mein Verstand glaubt sein zu müssen. Nicht das, was das Außen von mir erwartet. Sondern das, was aus meinem Innersten kommt.

Und genau das wünsche ich uns allen:

Dass wir immer mehr den Mut haben, das zu leben, was wir wirklich sind. Dass wir uns von allem befreien, was uns davon abhält. Und dass wir erkennen, wie viel Licht, Liebe und Potenzial in uns steckt.

Lasst uns heute feiern, wie viel mehr wir sind, als wir oft glauben.

Alles Liebe
Effata, Christine

16/06/2026

Sitzen im So-Sein – Tagesimpuls

Der Atem geschieht ganz von selbst. Vielleicht erinnert er dich heute daran, dass das Leben nicht nur vom Tun lebt, sondern auch vom Empfangen.

Effata

Christine

15/06/2026

Tagesimpuls Sitzen im Sosein

Effata

Christine

13/06/2026

Neugierig, welches Thema uns in der kommenden Woche im Sitzen im So Sein erwartet? Dann hör in dieses Video rein.

Meine persönliche Suche nach AntwortenIn dieser ersten Folge einer neuen Themenreihe in Essenzhörbar – dem ESSENZLEBEN P...
07/06/2026

Meine persönliche Suche nach Antworten

In dieser ersten Folge einer neuen Themenreihe in Essenzhörbar – dem ESSENZLEBEN Podcast gehe ich einer Frage nach, die mich seit vielen Jahren begleitet: Wie gelingt ein gutes Leben?

Ich teile meinen persönlichen Weg der Suche nach Antworten und spreche darüber, warum ein erfülltes Leben für mich dort beginnt, wo wir aufhören, uns mit äußeren Vorstellungen zu identifizieren, und beginnen, uns selbst wirklich zu leben. Es geht um innere Weisheit, Authentizität, Selbstakzeptanz, Geduld und den Mut, dem eigenen Weg zu folgen – auch dann, wenn dieser nicht den Erwartungen anderer entspricht.

Außerdem teile ich Gedanken darüber, wie wir unsere Herzqualität stärken können, warum Bewertungsfreiheit so heilsam ist und weshalb ein gutes Leben weniger mit dem Außen als mit der Verbindung zu unserem Innersten zu tun hat.

Diese Folge ist eine Einladung, immer wieder in sich hineinzuspüren und sich die Frage zu stellen:

Was wartet in mir schon lange darauf, endlich gelebt zu werden?

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören.

Wenn dich diese Podcast-Episode inspiriert hat, freue ich mich, wenn du einen Kommentar hinterlässt, die Folge mit anderen Menschen teilst oder Essenzhörbar – den ESSENZLEBEN Podcast weiterempfiehlst.

Effata

Christine



Wie immer findest du die ESSENZHÖRBAR auf allen gängigen Podcast Plattformen.

Vom 15. bis 20. Juni sitzen wir wieder gemeinsam im SoSein – online und in den frühen Morgenstunden vor der Sommersonnwe...
28/05/2026

Vom 15. bis 20. Juni sitzen wir wieder gemeinsam im SoSein – online und in den frühen Morgenstunden vor der Sommersonnwende.

Doese frühe Zeit am Morgen rund um den Sonnenaufgang ist eine besondere Zeit, in der der Geist stiller wird und tiefes Eintauchen besonders leicht möglich ist.
Die Welt wacht auf – und wir auch.

Gemeinsam praktizieren wir Sadhana, Energiearbeit und Meditation am Morgen, täglich von 5:45 bis 6:20 Uhr.

Es wird Aufzeichnungen und begleitende Tagesimpulse geben.

Ich freue mich sehr auf diese gemeinsame Zeit.
Wenn du dich gerufen fühlst, melde dich gerne per E-Mail.
Weitere Infos findest du in der Bio.

Effata

Christine

26/05/2026

Manchmal wollen wir nur helfen, etwas erklären oder jemanden in die richtige Richtung schubsen.
Und plötzlich merken wir: Es wird eng in uns.

Oft ist das der Moment, in dem aus einem Wunsch eine Erwartung geworden ist.

Nicht alles liegt in unserer Hand.
Wir dürfen Menschen begleiten, ohne sie verändern zu müssen. ✨

Wenn dich dieses Thema ruft, dann sei gerne dabei:

Samstag, 30. Mai
08:00–09:30 Uhr
Online
Gemeinsam mit meiner lieben Kollegin

Unsere nächste Einheit der Workshop-Reihe:
„Bleibe bei dir – in deiner Angelegenheit“

Wir freuen uns auf euch.

Schreib mir gerne, wenn du dabei sein magst.
Mehr Info gibt’s in der Bio.

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich euch mit auf meine letzte Pilgerreise am Franziskusweg Richtung Rom. ...
19/05/2026

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich euch mit auf meine letzte Pilgerreise am Franziskusweg Richtung Rom. Mit leichtem Gepäck, nur einem kleinen Rucksack, war ich mehrere Tage zu Fuß unterwegs — und genau dieses einfache Unterwegssein hat wieder vieles in mir bewegt und sichtbar gemacht.

Ich spreche darüber, warum Pilgern für mich viel mehr ist als Wandern. Es ist eine Übung im Vertrauen, im Loslassen und darin, das Leben bewusster wahrzunehmen. Über die Jahre habe ich gelernt, weniger kontrollieren zu wollen, einfacher zu leben und immer mehr zu erkennen, dass wahre Fülle nicht im Außen entsteht, sondern in uns selbst bereits angelegt ist.

Ein zentrales Thema dieser Folge ist die Verhaftungslosigkeit — das bewusste Üben im Loslassen von Dingen, Gewohnheiten, Gedankenmustern und Rollen, an denen wir oft unbewusst festhalten. Nicht als Verzicht, sondern als Weg zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und innerer Klarheit. Ich teile auch persönliche Beispiele aus meinem Alltag und vom Weg, wo genau dieses Loslassen ganz konkret geübt werden kann.

Außerdem nehme ich euch mit nach Rom und in sehr berührende spirituelle Erfahrungen. Besonders eindrücklich war mein Besuch in der Kirche des heiligen Ignatius von Loyola, zu dem ich seit langem eine tiefe Verbindung spüre. Dort bin ich in eine sehr intensive meditative Erfahrung eingetaucht, die mir erneut gezeigt hat, wie stark Orte, Stille und innere Bilder uns mit etwas Größerem verbinden können.

Auch die Begegnung mit der Mystik von Teresa von Avila hat mich tief bewegt. Ich spreche über Parallelen zwischen christlicher Mystik, vedischer Philosophie und anderen spirituellen Wegen und darüber, dass sich hinter all diesen Traditionen oft dieselbe Essenz zeigt: der Mensch als mehr als Gedanken, Rollen und Konzepte — und der Weg nach innen als eigentliche Bewegung.

Am Ende wird für mich immer klarer: Spiritualität ist weniger ein Konzept als ein Erleben. Und je mehr wir loslassen, desto mehr beginnt etwas in uns zu fließen, das wir nicht machen müssen, sondern nur wieder erinnern.

Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören.

Effata

Christine

Nach einer kleinen Pause gibt es heute wieder eine neue Folge – ganz nah an meinem Alltag.Und genau das ist es auch, was...
02/05/2026

Nach einer kleinen Pause gibt es heute wieder eine neue Folge – ganz nah an meinem Alltag.

Und genau das ist es auch, was ich gerade besonders spüre:
Spiritualität zeigt sich nicht getrennt vom Leben,
sondern genau dort – wo wir Menschen begegnen.

Lange Zeit habe ich sie anders erlebt: hier die lichtvolle Tiefe, dort das fordernde Menschsein.
Heute zeigt sich mir immer klarer: Es gibt keine Trennung.
Das Göttliche will im Alltag erfahren werden – in jeder Begegnung, in jedem Moment des Seins.

Gestern durfte ich einer 91-jährigen Frau begegnen.
Mitten im Gemeindebau, ganz unscheinbar – und doch voller Weisheit.
Sie erzählte von ihrem Leben, von Dunkelheit und von Liebe.
61 Jahre Ehe – und jeden Tag haben sie einander angesehen und das Göttliche im Gegenüber erkannt.

Und dann sagte sie:
„Das Wichtigste ist – liebt einander.“

Diese Worte wirken nach.
Denn sie tragen eine tiefe Wahrheit in sich:
Wir erkennen uns selbst im Du.
In der Begegnung. Im Spiegel des anderen.

Meine spirituelle Praxis, mein Rückzug, mein Sadhana – all das nährt mich.
Doch verkörpert wird es erst im Leben.
Dort, wo es vielleicht unbequem wird.
Wo wir berührt werden, herausgefordert sind – und dennoch offen bleiben.

In Begegnungen vor meiner Praxis, habe ich genau das gespürt:
Präsenz. Verbindung. Herz.

Vielleicht geht es nicht darum, dem Licht irgendwohin zu folgen.
Sondern es hierher zu bringen –
in unser Sprechen, unser Handeln, unser Miteinander.

Und vielleicht ist es genau das:
Ich habe lange gewusst, dass es keine Trennung gibt –
und jetzt kann ich es fühlen.

Liebt einander – und erkennt darin das Eine.

Viel Inspiration für dich

Effata

Christine

Wie immer findest du die ESSENZHÖRBAR auf allen gängigen Podcast Plattformen.

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