26/06/2026
সায়াটিকা এবং আইটি (IT) ব্যান্ড ব্যথার মধ্যে পার্থক্য :
কোমরের নিচের অংশে স্নায়ু বা নার্ভের ওপর চাপের ফলে সায়াটিকা (Sciatica) সমস্যাটি দেখা দেয়; এর ফলে নিতম্ব থেকে শুরু করে পায়ের নিচের অংশ পর্যন্ত তীব্র, বিদ্যুৎ-চমকানোর মতো ব্যথা অনুভূত হয়।
অন্যদিকে, ইলিয়োটিবিয়াল (IT) ব্যান্ড সিনড্রোম হলো বারবার একই ধরনের শারীরিক কার্যকলাপের ফলে সৃষ্ট একটি সমস্যা (overuse injury), যার কারণে উরু ও হাঁটুর বাইরের দিকে নির্দিষ্ট স্থানে তীব্র ব্যথা হয়।
এই দুটি সমস্যার মূল পার্থক্যগুলো তাদের কারণ, ব্যথার স্থান এবং লক্ষণের ভিত্তিতে নিচে তুলে ধরা হলো:
১. উৎস ও কারণ :
সায়াটিকা: কোমরের মেরুদণ্ডে (লাম্বার স্পাইন) স্নায়ুমূলের জ্বালা বা চাপের (যেমন—হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা ডিস্ক সরে যাওয়া) কারণে এটি হয়।
IT ব্যান্ড ব্যথা: নিতম্বের বাইরের দিক থেকে হাঁটু পর্যন্ত বিস্তৃত মোটা টিস্যুর ব্যান্ড বা 'ফাসিয়া'-তে প্রদাহ বা ঘর্ষণের ফলে এটি হয়; সাধারণত দৌড়ানো, সাইকেল চালানো বা ভারী কিছু তোলার মতো কাজের ফলে এই সমস্যাটি শুরু হতে পারে।
২. ব্যথার স্থান :
সায়াটিকা: নিতম্বের গভীরে ব্যথা অনুভূত হয় এবং তা সায়াটিক নার্ভের গতিপথ অনুসরণ করে—সাধারণত উরুর পেছনের বা বাইরের অংশ, পায়ের ডিম (calf) এবং কখনও কখনও পায়ের পাতা পর্যন্ত এই ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে।
IT ব্যান্ড ব্যথা: মূলত উরুর বাইরের দিক এবং হাঁটুর বাইরের অংশের চারপাশে সীমাবদ্ধ থাকে।
৩. অনুভূতি ও স্নায়বিক লক্ষণ :
সায়াটিকা: এতে প্রায়শই স্নায়বিক লক্ষণ দেখা দেয়, যেমন—অসাড়তা, ঝিনঝিন করা, দুর্বলতা বা সুঁই ফোটানোর মতো অনুভূতি।
IT ব্যান্ড ব্যথা: এতে পায়ের পাতায় অসাড়তা বা ঝিনঝিন করার মতো অনুভূতি খুব কমই হয়। সাধারণত হাঁটু বাঁকানোর সময় টান ধরা ভাব, ব্যথা বা তীব্র যন্ত্রণা অনুভূত হয়।
৪. ব্যথা বৃদ্ধি ও উপশমের কারণ :
সায়াটিকা: দীর্ঘ সময় বসে থাকা, সামনের দিকে ঝুঁকে পড়া, কাশি দেওয়া বা হঠাৎ নড়াচড়া করার ফলে প্রায়শই ব্যথা বেড়ে যায়।
IT ব্যান্ড ব্যথা: সাধারণত নির্দিষ্ট কিছু পুনরাবৃত্তিমূলক শারীরিক কার্যকলাপের ফলে ব্যথা শুরু হয় এবং বিশ্রাম নেওয়া বা 'ফোম রোলিং' (foam rolling)-এর মাধ্যমে উপশম পাওয়া যায়।
তাই আপনার ব্যথা সায়াটিকার নাকি আইটি ব্যান্ডের, তা নিয়ে যদি আপনি দ্বিধায় থাকেন, তবে অনুগ্রহ করে ফিজিওটিউন-এ আসুন এবং সঠিক রোগ নির্ণয়ের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি নিন।
PHYSIOTUNE (Pain and Rehabilitation Care)
House: 18-A/4 Block: F, Mohammadpur Housing Estate, Shyamoli Ring Road,
For appointment +880 18 8621 9101
https://www.facebook.com/physiotunebd
-needling
