Psykoterapeut Mette Underlien

Psykoterapeut Mette Underlien Psykoterapeut MPF og stress coach. NADA-behandler, tankefeltterapeut og Yoga- og Qigonginstruktør

05/06/2026

Ledig tid i morgen lørdag kl 10.00 til enten samtale, kraniosakral, massage eller japansk lifting 🌸

God fredag og glædelig Grundlovsdag 🇩🇰

Kh Mette

☀️ Qigong i haven - 2026 ☀️Nyd formiddagen med at stilne sindet og styrke kroppen 🙏🏻Du finder balancen og bliver tanket ...
03/06/2026

☀️ Qigong i haven - 2026 ☀️

Nyd formiddagen med at stilne sindet og styrke kroppen 🙏🏻

Du finder balancen og bliver tanket op med ny og frisk energi og en skøn indre ro 🥰

🌸 Qigong på græsplænen
🌸 NADA øre-akupunktur
🌸 Guided afspænding
🌸 The & snacks

Praktiske oplysninger:

🌱 Søndag 5/7, 12/7, 26/7 og 2/8 kl 10-12
🌱 Neder-Holluf-Vej 28E
🌱 Min. 4 og max. 7 deltagere
🌱 Tilmelding på 61790044
🌱 Pris: 175,- pr gang

Jeg glæder mig til at se dig ❤️

De bedste Qi-hilsner,
Mette

Netop hjemvendt fra en fantastisk yoga-tur til Portico Di Romagna 🧘‍♀️🙏🏻❤️ Fyldt op med en dybfølt glæde over alle de go...
01/06/2026

Netop hjemvendt fra en fantastisk yoga-tur til Portico Di Romagna 🧘‍♀️🙏🏻❤️ Fyldt op med en dybfølt glæde over alle de gode stunder sammen med 10 skønne mennesker som hver og en bidrog til, at det var en helt igennem dejlig tur. TAK 🙏🏻

Og 1000 tak til Al Vecchio Convento som endnu engang sørgede så godt for os 🫶

At være sin egen gode mor ♥️Mange af os bærer på en længsel efter at blive mødt med varme, forståelse og tryghed. Nogle ...
27/05/2026

At være sin egen gode mor ♥️

Mange af os bærer på en længsel efter at blive mødt med varme, forståelse og tryghed.

Nogle har fået det med fra starten - andre har måtte klare sig selv lidt for tidligt.

Noget vigtigt sker, når vi begynder at opdage, at vi faktisk kan give os selv det, vi savner.

At være sin egen gode mor handler ikke om at gøre alting perfekt. Det handler om at møde sig selv med omsorg i stedet for kritik. At kunne sige "Det giver mening, at du har det sådan", i stedet for "Tag dig nu sammen!"

I et terapeutisk perspektiv er det ofte her, en dyb heling begynder. Når vi gradvist opbygger en indre relation, hvor der er plads til både sårbarhed, behov og grænser.

Men det er ikke kun noget, vi tænker os til. Det er noget, der mærkes i kroppen.

Kropsterapi kan være en nænsom vej ind i den proces. Kroppen husker det, vi måske har lært at overhøre. Den spænder op, når vi presser os selv. Den lukker ned, når noget bliver for meget.

Kroppen længes efter ro, kontakt og tryghed.

Gennem kropsterapi kan du:

🌸 Blive mere opmærksom på dine signaler og behov
🌸 Lære at berolige dit nervesystem
🌸 Skabe en følelse af indre støtte og forankring
🌸 Øve dig i at være med det, som er - uden at dømme

Måske er det netop her, det starter: ikke med at blive en "bedre version" af dig selv. Men med at blive en mere kærlig en ♥️

Byder velkommen til dig og en ny uge ☀️
18/05/2026

Byder velkommen til dig og en ny uge ☀️

Nyder “eftervirkningerne” af (endnu) en fantastisk workshop med Simon Krohn 🧘 Blev beriget med ny inspiration, som både ...
09/05/2026

Nyder “eftervirkningerne” af (endnu) en fantastisk workshop med Simon Krohn 🧘

Blev beriget med ny inspiration, som både kan bruges på yogamåtten og i terapilokalet.

Simon har skrevet flere virkelig gode og anbefalelsesværdige bøger. Jeg sidder med den seneste “Stå stærkt i stormen. Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving”

🙏🏻

Brug bare 2 minutter på at regulere nervesystemet 🥰Når du mærker uro, overvældelse eller indre pres, hjælper det at give...
07/05/2026

Brug bare 2 minutter på at regulere nervesystemet 🥰

Når du mærker uro, overvældelse eller indre pres, hjælper det at give kroppen et lille “reset” – uden at skulle ændre det hele på én gang.

🌸 Find støtte
Sæt dig ned og mærk, at du bliver støttet af stolen eller underlaget. Læg mærke til, at du ikke skal holde dig selv oppe lige nu.

🌸 Mærk kroppen udefra og ind
Læg en hånd på brystet eller maven og mærk kontakten ind til dig selv.

🌸 Orientér dig langsomt
Kig roligt rundt i rummet og læg mærke til 3–5 ting, du kan se. Uden at analysere – bare registrere.

🌸 Giv dig selv en god lang udånding
Træk vejret, og lad udåndingen være en smule længere end indåndingen, bare et par gange.

Det handler ikke om at få noget til at forsvinde, men om at hjælpe nervesystemet med at finde lidt mere ro og kontakt i nuet.

Små øjeblikke som dette kan være nok til, at kroppen falder bare en smule ned i gear 🙏

Hvorfor kan jeg ikke bare slappe af??Følelsen af at være træt i kroppen, men alligevel ikke kan finde ro 😵‍💫Og når man s...
03/05/2026

Hvorfor kan jeg ikke bare slappe af??

Følelsen af at være træt i kroppen, men alligevel ikke kan finde ro 😵‍💫

Og når man så endelig ligger, føles det nærmest som et kollaps.

Hvis du kender følelsen, ved du også, at det er drøn-frustrerende, især når man “burde” kunne slappe af.

Men i et nervesystems-perspektiv giver det faktisk rigtig god mening.

Når vi har været pressede over tid, kan kroppen blive hængende i en form for beredskab. Som om den stadig er på vagt, selv når vi prøver at hvile.

Et tegn på, at din krop har været i gang længe og har brug for tid til gradvist at finde tilbage til ro.

Ro er ikke noget, vi tvinger frem. Det er noget, vi hjælper kroppen med at genfinde – lidt ad gangen.

Selvom Oluf ser ret kollapset ud, kan jeg berolige med, at han er ok 😎

29/04/2026

Mange jeg møder, er i tvivl om, hvad de egentlig oplever. Og det giver god mening – for stress, angst og udmattelse kan føles meget ens i kroppen.

❗Stress handler ofte om belastning over tid.
Der er noget, du skal nå, håndtere eller være i – og systemet kører i et højere tempo for at følge med.

❗ Angst føles mere som en indre alarm.
Kroppen reagerer, som om der er noget farligt på vej, selvom du måske ikke helt kan pege på hvad.

❗ Udmattelse opstår, når kroppen ikke har mere at give af.
Det kan føles som træthed, tomhed eller en form for “nedlukning”.

I virkeligheden overlapper de ofte hinanden, og det er sjældent så adskilt, som det kan se ud på papiret.

Det vigtigste er ikke at sætte en præcis etiket på, men at forstå:

👉 Hvad er det, som dit system forsøger at fortælle dig lige nu?

Og vid, at du ikke er forkert, fordi du reagerer. Din krop giver mening – også når det føles uoverskueligt.

Kroppen ved ofte det, som vi endnu ikke helt forstår. Når jeg arbejder med kropsterapi, ser jeg, hvordan nervesystemet s...
26/04/2026

Kroppen ved ofte det, som vi endnu ikke helt forstår.

Når jeg arbejder med kropsterapi, ser jeg, hvordan nervesystemet stille falder til ro og hvordan der opstår mere tryghed og kontakt indefra.

For mig er kroppen en vigtig vej ind i psykoterapien. Den hjælper os med at mærke det, der kan være svært at sætte ord på. Og giver mulighed for, at noget kan løsne sig i et roligt tempo.

Kropsterapi kan støtte ved stress, angst, uro og spændinger - men også hvis du længes efter en dybere kontakt til dig selv.

Du er meget velkommen til at række ud, hvis du er nysgerrig på, hvad det kan gøre for dig 👐

Adresse

Neder-Holluf-Vej 28E
Odense
5220

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 12:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00
Lørdag 10:00 - 16:00

Telefon

+4561790044

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut Mette Underlien sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type