Stronger - Fysioterapi & Personlig Træning

Stronger - Fysioterapi & Personlig Træning 🤜🤛Hjælper dig af med smerter/skader og gør dig stærk til livet ! Book bl.a. din Gratis “Smerte-Undersøgelse” her: https://linktr.ee/chrisstronger

Spørgsmål ? - så kontakt mig helt uforpligtende. Så vi kan finde ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.

11/06/2026

De fleste, der kommer til os, siger det samme:

💬 "Jeg har prøvet alt."

Men når vi dykker ned i det, handler det sjældent om manglende indsats. Det handler om manglende struktur.

Hos Stronger tror vi ikke på flere tilfældige øvelser, flere YouTube-videoer eller flere hurtige løsninger. Vi tror på en plan, der er tilpasset dig, din krop og din hverdag.

Det er præcis derfor vores team arbejder tæt sammen med dem, vi hjælper mod styrke og smertefrihed ! 

Hvis du er træt af at gætte dig frem, så er vi klar til at hjælpe 💪

Skriv "SMERTEFRI" i kommentarfeltet eller send os en besked, så har du taget første skridt - helt uforpligtende.

Vores social media ansvarlig er taget på ferie, så jeg (Daniel) har lige overtaget Chris og Lines sociale medier i denne...
09/06/2026

Vores social media ansvarlig er taget på ferie, så jeg (Daniel) har lige overtaget Chris og Lines sociale medier i denne uge. 😎 Det blev til de her memes.. Hvad synes i?

Blev du klogere på hvorfor du skal blive STRONGER?💪

Det første skridt er ofte det sværeste.😊 Ikke fordi løsningen nødvendigvis er kompliceret, men fordi mange går rundt med...
07/06/2026

Det første skridt er ofte det sværeste.😊

Ikke fordi løsningen nødvendigvis er kompliceret, men fordi mange går rundt med smerter alt for længe og prøver at gætte sig frem.

“Er det normalt?”
“Skal jeg bare give det tid?”
“Træner jeg forkert?”
“Burde jeg gøre noget ved det?”

Det er præcis derfor, vi tilbyder en gratis og uforpligtende telefonsamtale.

På 15 minutter får du:
• En faglig vurdering af din situation
• Klarhed på om du bør reagere eller ej
• 1-2 konkrete ting du kan gøre med det samme

Ikke en salgstale.💡
Bare et ærligt svar fra en fysioterapeut.

Hvis vi vurderer, at du ikke har brug for et forløb, siger vi det.
Hvis du har → forklarer vi hvorfor og hvad næste skridt er. 📅💪

Send “SAMTALE” i DM eller book via link i bio.

06/06/2026

Amager Chris fortæller her alle de “dårlige ting” ved en træningsmakker… faktisk er præcis dét, der skaber resultater. 😅

Du bliver presset.
Du bliver holdt op på dine aftaler.
Du møder op, selv på de dage du ikke gider.

Og træning bliver pludselig noget, du glæder dig til, ikke bare endnu en ting på to do-listen.

De fleste træner alt for meget alene med deres motivation.
Men motivation svinger. Det gør gode mennesker omkring dig ikke. 💪
Så ja… pas på med at få en træningsmakker.-

Det kunne jo ende med, at du faktisk fik resultater. 👊

Hvem skal du have med til en træning?

Har du nogensinde googlet, “hvordan slipper jeg af med den her smerte.” 🤔Mange søger den hurtigste løsning, når de får o...
05/06/2026

Har du nogensinde googlet, “hvordan slipper jeg af med den her smerte.” 🤔

Mange søger den hurtigste løsning, når de får ondt.
En massage, et knæk, lidt behandling på briksen, og ja, det kan føles rart i øjeblikket.

Men hvis din krop aldrig lærer, at bevægelse er trygt igen… så kommer problemet ofte tilbage.
Smerte handler nemlig ikke altid om, at noget er “gået i stykker”. Ofte handler det om, at kroppen er blevet usikker på bevægelse efter en skade, overbelastning eller længere tid med smerter.

Derfor er målet ikke bare at dæmpe symptomerne i 30 minutter.

Målet er at bygge dig op igen.
Hos os arbejder vi med:
-> Gradvis belastning
-> Bevægelse med kontrol
-> Tillid til kroppen igen
-> Styrke frem for undgåelse

For du bliver ikke stærkere af at være bange for at bevæge dig.
Du bliver stærkere af at lære, at kroppen godt kan igen. 💪

Vil du forstå din smerte, ikke bare dæmpe den?

28/05/2026

Mange tror, at de mangler den hemmelige øvelse eller “det rigtige program”, når de ikke bliver stærkere.⚡️
Men ofte handler det om noget helt andet:

At øvelserne bliver lavet med for meget ego og for lidt kontrol.💪🏼

For tung vægt.
For hurtigt tempo.
For lidt bevægeudslag.
For meget fokus på at gøre det “hårdt” i stedet for at gøre det effektivt.

Du behøver ikke gøre træning mere avanceret for at få resultater.
Du skal gøre den mere intelligent.
Kvalitet over kvantitet, hvis du vil udvikle dig. 👊

25/05/2026

Det er svært at være nybegynder.
Også for os. 🤝

De her klip er fra da vi begyndte at lave content og helt ærligt? Det var hverken perfekt, fancy eller specielt naturligt i starten.

Men sådan er det med alt nyt.
Man starter simpelt. Man øver sig. Og man bliver bedre med tiden.

Det er præcis det samme med træning.

Mange tror, de skal gøre alting perfekt fra dag ét:
Det rigtige program, den perfekte kost, 5 træninger om ugen og styr på det hele.

Men det vigtigste er egentlig bare at starte.

I vores Bliv Stærk 1:1-forløb hjælper vi dig med at bygge det op stille og roligt, så det passer ind i dit liv.
Målet er ikke bare at træne hårdt i 3 uger, men at skabe vaner og resultater, der holder.

Måske vil du:
• Have mere energi i hverdagen
• Føle dig stærkere i kroppen
• Kunne lege med dine børn uden at være smadret
• Bygge selvtillid omkring træning
• Eller bare have det bedre fysisk og mentalt

Du behøver ikke være god fra start.
Du skal bare være villig til at begynde. 💪

12/05/2026

45 år… og nej, jeg er ikke færdig.

Jeg blev 45 den 19. april, og ja, jeg kan godt mærke forskel fra da jeg var 25.

Restitutionen er langsommere.
Jeg skal varme mere op.
Jeg kan ikke bare køre på vilje alene længere.

Nu skal jeg bruge:
➡️ Tålmodighed
➡️ Viden
➡️ Erfaring

Og det er præcis derfor, jeg stadig kan holde et højt niveau.
Jeg går ikke rundt og kalder mig selv gammel, hvad skulle det gavne?

Hvis du siger til dig selv du er gammel… så begynder du at leve efter det. Måske du føler dig gammel, og måske det er blevet en undskyldning for at lade stå til. Det ved du bedst selv. Uanset er det dit valg og dit ansvar.

Her er 3 principper der er med til, at jeg kan fortsætte som jeg gør: 👇
• Jeg prioriterer mobilitet lige så højt som styrke og kondi
• Hvis jeg øger belastningen, så gør jeg det stille og roligt, og laver aldrig “ego-løft”
• Jeg har klare standarder for, hvad min krop skal blive ved med at kunne.

Den vigtigste grund til at jeg træner, er at være forbillede for mine børn ! Jeg håber, de en dag vil tænke, at far trænede hele sit liv, så han kunne være noget for os hele hans liv.

Du behøver ikke mere motivation. Motivationen kommer og går, og er dermed utilregnelig og ubrugelig, hvis man vil skabe ...
10/05/2026

Du behøver ikke mere motivation. Motivationen kommer og går, og er dermed utilregnelig og ubrugelig, hvis man vil skabe holdbare vaner.

De fleste, der ikke lykkedes igen og igen, tror også at problemet er, at de mangler: “selvdisciplin” eller “viljestyrke”. NEJ, de mangler en positiv forpligtelse og en realistisk træningsplan, som løbende tilpasses, når livet tager nye drejninger. MEN som aldrig gør, at man stopper helt !

Det virker IKKE, at bygge dine træningsrutiner op på (skiftende) følelser. Resultaterne kommer, når træning bliver en fast del af din uge, ikke når du skal mærke efter og tage stilling hver dag. 📅

Det er præcis derfor, vi arbejder så struktureret i et Bliv Stærk 1:1 forløb. 💪

Skriv “Bliv Stærk” i kommentarfeltet, så tilbyder vi dig, som noget helt nyt, en gratis og uforpligtende 15 minutters telefonisk samtale, hvor vi finder ud af, hvordan vi bedst hjælper dig til at skabe den forandring du réelt ønsker! 💬

05/05/2026

Du vil gerne have hjælp til dine længerevarende smerter. Du opsøger briksmesteren, der finder alle dine “fejl/skævheder” og kan “justere” og “rette” din krop til - hvor bekvemt. Du skal bare betale, ligesom hos automekanikeren, så er den klaret.

Bu****it !!!

For ALLE har skævheder og ingen er perfekte - men ikke alle har ondt vel? Skævhederne er ikke årsagen - sådan er menneskekroppen nu engang skabt og det er ok !

En manuel behandler kan nedsætte dine smerter midlertidigt, hvilket kan give dig et afsæt til at ændre på det, du bør ændre på, men det kan også blive en sovepude. For hvis din adfærd forbliver uændret, så kommer smerterne tilbage, og du kommer tilbage til en uendelig serie af symptombehandlinger.

Manuel behandling ændrer ikke på, at du fx sover for lidt, bevæger dig for lidt, håndterer smerter uhensigtsmæssigt, har nedsat mobilitet og/eller styrke - altså årsagerne til dine smerter.

Det handler ikke om, at din krop er skæv. Det handler om summen af det du gør hver dag, året rundt.

Løs årsagen i stedet for at lindre symptomerne, hvis du vil passe på dig selv !

Adresse

Kratholmvej 49
Odense
5260

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:00 - 17:00
Tirsdag 07:00 - 18:00
Onsdag 07:00 - 17:00
Torsdag 07:00 - 18:00
Fredag 07:00 - 14:00

Telefon

+4551929669

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stronger - Fysioterapi & Personlig Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type