Lola Dermonutrición

15/10/2026

Estás cansada de corticoides, metotrexato y "otra cosa más"... y tu cabeza te dice:

"Paso. No hago nada."

Te entiendo.

Pero no es buena idea, porque la psoriasis no es solo piel:

puede afectar calidad de vida,

articulaciones y

salud metabólica.

Lo responsable es tratar el problema desde la causa raíz y no desde los síntomas.

Si quieres empezar con una guía clara: masterclass "Controla tus Brotes" es la clase de 120 minutos y 12 bonus que he preparado para acompañarte desde el conocimiento y la experiencia

Comenta ta BROTES y te mando el enlace

06/10/2026

22/09/2026

Comenta MAPA y te envío el Mapa de tu Piel, para que sepas por dónde empezar.

Esta semana hablamos de plano, que celebra su día mundial el viernes 25.
Es autoinmune, afecta más o menos a un 1% de la población y casi nadie llega rápido al diagnóstico porque se confunde con media docena de cosas distintas.
9 formas en las que se puede presentar:
Pápulas violáceas, brillantes y planas en las muñecas. Son las famosas 6 P: pruriginosas, púrpuras, poligonales, planas, pápulas y placas. Se confunden con picaduras o con eccema.
Líneas blancas finas, en forma de red, encima de esas pápulas. Son las estrías de Wickham. Si las ves, ya sabes lo que tienes delante.
Un encaje blanco en la cara interna de las mejillas. Es liquen plano oral reticular. Mucha gente lo lleva años sin notar nada y se lo descubre el dentista.
Encías rojas y brillantes que escuecen con el tomate o con la pasta de dientes. Es liquen plano oral erosivo. Se confunde con gingivitis, y es la forma que hay que vigilar más de cerca.
Uñas con surcos, más finas, o con una piel que crece por encima de ellas. Esa piel se llama pterigion. La gente suele pensar que es un hongo.
Calvas pequeñas en el cuero cabelludo, con rojez y escamas alrededor del pelo. Es liquen planopilar. Deja cicatriz, y se confunde con alopecia areata o con dermatitis seborreica.
Placas gruesas, oscuras y muy pruriginosas en las espinillas. Es liquen plano hipertrófico. Se confunde con psoriasis o con eccema crónico.
Manchas marronas o grisáceas que se quedan cuando las pápulas desaparecen. Es hiperpigmentación postinflamatoria y puede durar meses, a veces años. Mucha gente cree que son manchas de sol.
Lesiones nuevas justo donde te has rascado o donde te roza la ropa. Es el fenómeno de Koebner: la piel lesionada llama al liquen.
El liquen plano puede aparecer en la piel, en la boca, en los genitales, en las uñas y en el cuero cabelludo. Es la misma enfermedad con nueve disfraces distintos. Si te reconoces en alguno, el primer paso es una biopsia. El segundo, entender por qué tu sistema inmune ha decidido atacar tu propia piel.
Este contenido no sustituye una valoración profesional. El liquen plano

19/09/2026

Comenta BROTES y te envío el acceso a la clase de 55 euros.

Llevas tiempo gastando en cremas y consejos sueltos, y cada brote te devuelve al mismo punto. Aquí pagas una vez y te llevas un mapa.

Aprendes a leer qué está pasando en tu piel y qué mirar primero.

La ves cuando quieras y las veces que quieras.

Sabes por dónde empezar y qué puedes dejar de probar a ciegas.

Para empezar a entender tu piel, 55 euros es la mejor inversión que puedes hacer

17/09/2026

Comenta CITA y te envío el cuestionario de compatibilidad.

La Medicina China no entiende la dermatitis atópica como la medicina alopática, sino que observa patrones.

风热 (fēng rè): Viento-Calor que salta de un sitio a otro.

湿热 (shī rè): Humedad-Calor que supura y se pega a los pliegues.

血虚风燥 (xuè xū fēng zào): Sangre-Vacía-Viento-Sequedad que llega cuando el cuerpo lleva años agotado.

La misma piel, tres terrenos distintos.

Uno necesita enfriar,
otro drenar,
otro nutrir.

Un tratamiento genérico nunca funciona igual para todo el mundo.

Mi trabajo no es darte una fórmula. Es saber qué necesita tu cuerpo y cuándo.

15/09/2026

Comenta MAPA y te envío El Mapa de tu Piel, para que sepas por dónde empezar.

La barrera de tu piel se mide, literalmente, en épocas de estrés.

En un estudio con estudiantes de medicina, la piel tardaba más en recuperarse después de una pequeña agresión (una cinta que retira capas superficiales) durante la época de exámenes que durante las vacaciones.

Misma piel, mismas personas, distinto nivel de estrés percibido.

El estrés no solo baja el umbral del picor. Cambia el comportamiento de rascado. En un experimento con el Trier Social Stress Test, un protocolo estandarizado para inducir estrés agudo en laboratorio, las personas con dermatitis atópica empezaron a rascarse zonas que ni siquiera picaban.

Ese rascado fuera de sitio se correlacionó con la gravedad del eccema. El cuerpo reacciona al estrés antes de que aparezca el picor.

Esto es lo que veo en consulta constantemente. La piel reacciona a tu sistema nervioso, en tiempo real, con mecanismos que ya se han medido en laboratorio.

PDMI: 20633637
PDMI: 14508024
PDMI: 12213879
PDMI: 11176661
PDMI: 29947106

14/09/2026

Comenta MAPA y te envío por mensaje mi guía para saber por dónde empezar.

Hoy es el Día Mundial de la Dermatitis Atópica y arranco una semana entera dedicada a ella.

Párpados rojos, secos y arrugados
Parece alergia al maquillaje. Muchas veces es dermatitis atópica del adulto, que tiene predilección por los párpados.

P***n con eccema
Ocurre en más de un 10 % de las personas con atopia y casi nunca se relaciona. Se confunde con roce o con hongos.

Grietas detrás de la oreja
Muy típicas en bebés, pero también en adultos. Se piensa que es sequedad o una infección.

Manchas blancas que no cogen color en verano
Pitiriasis alba. La gente cree que es un hongo o falta de vitaminas. Es un signo menor de atopia.

Labios agrietados que no mejoran con ningún bálsamo
Queilitis atópica. Se culpa al frío o a los labiales.

Manos y dedos con piel que se pela y se agrieta
Eccema de manos. En adultos, a veces es la única localización de la dermatitis atópica.

Cuello y nuca engrosados y oscuros
Liquenificación por rascado crónico. Se confunde con suciedad o con manchas de sol.

Ojeras marcadas y un doble pliegue bajo el ojo
El pliegue de Dennie-Morgan. Es un criterio diagnóstico y casi nadie lo conoce.