Nirodha

03/06/2026

Online-meditaatioillassamme tänään keskiviikkona 3.6. klo 18-19:30 teemana on syvä kuuntelu – taito hiljentyä ja antaa tilaa sekä toiselle että omalle sisäiselle kokemuksellemme. Meditaatiossa harjoitamme tätä hienovaraista kuuntelua myötätunnolla ja kärsivällisyydellä; oppien kuuntelemaan niin kehon tuntemuksia kuin hiljaisuuttakin. Luvassa on aiheeseen liittyviä reflektioita ja ohjattu meditaatio. Ohjaajana toimi Annamari.

Lahjoituspohjainen ilta pidetään Zoom-ohjelman välityksellä. On kiva jos haluat laittaa oman videokuvasi näkyviin ainakin illan alussa, m***a se ei ole välttämätöntä. Meditaation aikana on hyvä pitää oma mikrofoni mykistettynä. Lämpimästi tervetuloa!

Mukaan pääset klikkaamalla tätä linkkiä (löytyy myös sivun nirodha.fi alalaidasta): https://us02web.zoom.us/j/2288442288…
salasana: 357793

29/05/2026

Soulmaking Dharma Retreat 26.6.–5.7.2026 in Matku, Finland: Catherine McGee & Juha Penttilä
The Power and the Beauty: Soul-Making Dharma with Metta and Skills of the Heart

Relating to our practice as the fashioning and tuning of an instrument of perception, we will explore our seeing and sensing not as ‘revealers of truth’ but as ‘arts’ – engaging the materials of our lives with more freedom and exploring an infinite field of richness and meaningfulness. During this Soulmaking Dharma retreat we will have time to learn and deepen the sensitivities, skills and flexibility with working with images, imaginal perception and sensing with soul.

This retreat is for those already familiar with Rob Burbea’s ‘Ways of Looking’ approaches to the Dharma. The retreat will take place at the Kreivilä course centre in Matku, near Forssa. The teachers are Catherine McGee and Juha Penttilä.

More information and registration: https://nirodha.fi/retreat-06-26/

29/05/2026

Soulmaking dharma -retriitti 26.6.–5.7.2026 Matkussa: Catherine McGee & Juha Penttilä

Sydämen voima ja kauneus: rakastavan ystävällisyyden ja sydämen taitojen Soulmaking dharma -retriitti Katsomisen ja tuntemisen tavat eivät ole pelkästään totuuden paljastajia, vaan myös taiteen muotoja, joita tutkimme tällä retriitillä. Tällainen harjoitukseen virittäytyminen alati muovautuvan havaintokenttämme kautta tuo vapauden, rikkauden ja merkityksellisyyden tunnetta elämiimme. Tällä Soulmaking dharma -retriitillä opettelemme ja syvennämme taitojamme ja herkkyyksiämme Soulmaking dharma -harjoituksen viitekehyksen, kuten mielikuvien, mielikuvituksellisen havainnon ja ”sielulla tuntemisen” työskentelyn kanssa. Rakastavan ystävällisyyden harjoitukset sekä työskentely tunteiden ja mielentilojen parissa Rob Burbean Rajattoman sydämen -retriitin mukaisesti muodostavat harjoituksemme kotipesän. Tämä retriitti on tarkoitettu kokeneille harjoittajille, jotka tuntevat Rob Burbean Katsomisen tavat -harjoituksen lähtökohtia. Lue tarkempi kuvaus toivotuista ennakkovalmiuksista alta. Lisätietoja ennakkovalmiuksista, ilmoittatumisesta tästä linkistä: https://nirodha.fi/retriitti-06-26/

26/05/2026

Online-meditaatioillassamme huomenna keskiviikkona 27.5. klo 18-19:30 syvennymme mindfulnessin maailmaan, jota lähestymme eri näkökulmista - muun muassa kindfulnessin, muistamisen, läsnäolon ja kehotietoisuuden kautta. Illassa on luvassa ohjattuja mindfulness-harjoituksia, reflektioita sekä ohjattu meditaatio, jossa pääset tutkimaan omaa kokemustasi. ‍Ohjaajana toimi Annamari.

Lahjoituspohjainen ilta pidetään Zoom-ohjelman välityksellä. On kiva jos haluat laittaa oman videokuvasi näkyviin ainakin illan alussa, m***a se ei ole välttämätöntä. Meditaation aikana on hyvä pitää oma mikrofoni mykistettynä. Lämpimästi tervetuloa!

Mukaan pääset klikkaamalla tätä linkkiä (löytyy myös sivun nirodha.fi alalaidasta): https://us02web.zoom.us/j/2288442288…
salasana: 357793

20/05/2026

Online-meditaatioillassamme tänään keskiviikkona 20.5. klo 18-19:30 teemana on hengityksen äärelle asettuminen. Lähestymme hengitystä ja hengittämisen kokemusta, sen maadoittavuutta, tuntemuksia ja vaikutuksia. Ohjaajana toimii Seppo.

Lahjoituspohjainen ilta pidetään Zoom-ohjelman välityksellä. On kiva jos haluat laittaa oman videokuvasi näkyviin ainakin illan alussa, m***a se ei ole välttämätöntä. Meditaation aikana on hyvä pitää oma mikrofoni mykistettynä. Lämpimästi tervetuloa!

Mukaan pääset klikkaamalla tätä linkkiä (löytyy myös sivun nirodha.fi alalaidasta): https://us02web.zoom.us/j/2288442288…
salasana: 357793

Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

18/05/2026

Courses on mindful interaction in English this weekend - läsnäolevan vuorovaikutuksen kurssit englanniksi tänä viikonloppuna.

The practice of mindful interaction combines meditation and interaction with others. The interactive exercises guide us, much like meditation, to connect with the experience of the present moment. Shared presence provides additional support for pausing in the moment and exploring one's experience or a given theme. The practice also offers the opportunity to observe more closely what happens in us specifically during interaction.

Saturday May 23rd at 10-13:30: an introductory course to this practice. This course suits best for people who have some prior experience with meditation. More info and registration: https://nirodha.fi/introductory-course-on-mindful-interaction-sat-23-5-at-10-1330/

Sunday May 24th at 10-13:30: an advanced course on mindful interaction. The course is suitable for those already familiar with this interactive practice e.g. from the introductory course. More info and registration: https://nirodha.fi/advanced-course-on-mindful-interaction-sun-24-5-at-10-1330/

Both courses are held in Buddhist Center Sampo in Hakaniemi, Helsinki. The courses are taught by Anna Backholm, one of Nirodha's facilitators.

The courses are taught in English, but if many Finnish speakers also join, you can choose the language for each pair practice based on what works best for both participants.

Warm welcome to join!

13/05/2026

Online-meditaatioillassamme tänään keskiviikkona 13.5. klo 18-19:30 teemana on kokemuksen epätäydellisyys ja epätyydyttävyys – dukkha. Tutkimme yhdessä, miten voimme meditaatiossa sallia kokemuksen. Harjoittelemme irtipäästämistä täydellisyyden tavoittelusta ja annamme tilaa epätäydellisyydelle – niin kehon tuntemuksissa kuin mielen liikkeissäkin. Ohjaajana toimi Annamari.

Lahjoituspohjainen ilta pidetään Zoom-ohjelman välityksellä. On kiva jos haluat laittaa oman videokuvasi näkyviin ainakin illan alussa, m***a se ei ole välttämätöntä. Meditaation aikana on hyvä pitää oma mikrofoni mykistettynä. Lämpimästi tervetuloa!

Mukaan pääset klikkaamalla tätä linkkiä (löytyy myös sivun nirodha.fi alalaidasta): https://us02web.zoom.us/j/2288442288…
salasana: 357793

12/05/2026

Tiistai-illat jatkuvat Helsingissä edelleen säännöllisesti, joten tervetuloa mukaan syventämään harjoitusta toukokuun valossa! 🩷

Tervetuloa meditaatioiltaan huomenna tiistaina 12.5. klo 18.00–19.30 (ovet aukeavat klo 17.45). Kokoonnumme tuttuun tapaan Buddhalaisessa keskus Sampossa, osoitteessa Vetehisenkuja 3.

Illan aiheena on viisi eettistä harjoitusohjetta (five precepts) turvallisuuden ja hyvinvoinnin lahjana. Nämä ohjeet ovat käytännön työkaluja, joiden avulla voimme vaalia hyväntahtoisuutta ja välttää haitallista toimintaa ja puhetta. Tutkimme lempeydellä myös sitä, miten harjoituksen esteet – kuten levottomuus ja aversio – voivat johtaa reaktiiviseen ja taitamattomaan toimintaan. Ohjatussa meditaatiossa vaalimme hyväntahtoisuutta ja empatiaa, mikä auttaa meitä toimimaan arjessa taitavammin ja myötätuntoisemmin.

Illan ohjaa Annamari. Lämpimästi tervetuloa meditoimaan yhdessä!

08/05/2026

”Elämän virtaus hiljaisuuden tilassa” 1-8.5.2026 retriitti Heponiemessä.
Viisas ja rautaisen kokenut opettaja Leela Sarti ja hänen apunaan joogaopettaja Viveka Blom. He johdattivat joogit avautumaan sisäiselle rauhalle, lämpimälle sydämelle - samalla ympärillä kevään puhjetessa kuin yhteisessä tanssissa elämän jatkuvasti kehkeytyvässä kauniissa liikkeessä. Manageritiimi organisoi taidolla sekä rakkaudella, ja kaikkien yhteinen huolenpito oli koskettavaa.

08/05/2026

”Elämän virtaus hiljaisuuden tilassa” 1-8.5.2026 retriitti Heponiemessä.
Viisas ja rautaisen kokenut opettaja Leela Sarti ja hänen apunaan joogaopettaja Viveka Blom. He johdattivat joogit avautumaan sisäiselle rauhalle, lämpimälle sydämelle - samalla ympärillä kevään puhjetessa kuin yhteisessä tanssissa elämän jatkuvasti kehkeytyvässä kauniissa liikkeessä. Manageritiimi organisoi taidolla sekä rakkaudella, ja kaikkien yhteinen huolenpito oli koskettavaa.