David Gutiérrez

David Gutiérrez -Licenciado en psicología
-Maestro en psicoterapia cognitivo conductual

Una de las ideas de George Lockwood que más me llevé del congreso: la forma en que fuimos cuidados en la infancia moldea...
13/08/2026

Una de las ideas de George Lockwood que más me llevé del congreso: la forma en que fuimos cuidados en la infancia moldea nuestro sistema nervioso y, con él, la manera en que sentimos, nos hablamos, nos tratamos y nos relacionamos con el mundo.

Pero nuestra historia no termina ahí!! hoy podemos aprender nuevas formas de sentir seguridad, vincularnos y responder diferente. Lo aprendido temprano deja huella, pero no tiene por qué dictar toda la vida.

06/08/2026

Construye una escalera de independencia!

Haz una lista de situaciones que sueles evitar, delegar o resolver buscando confirmación. Ordénalas de menor a mayor dificultad y empieza por un escalón que te rete sin desbordarte.

En cada paso:

-Define qué vas a hacer por ti.
-Decide qué ayuda sí es razonable.
-Evita pedir que alguien tome la decisión final.
-Repite la experiencia hasta que resulte más familiar.
-Reconoce la habilidad que estás desarrollando.

Se trata de dejar de vivir en pausa sino te resuelven.

🧩Serie: Esquema por Esquema
📍Esquema actual: Dependencia
🎥Video completo en YouTube

La Terapia de Esquemas es compatible con un enfoque afirmativo hacia la comunidad LGBTQ+Este modelo permite reconocer el...
04/08/2026

La Terapia de Esquemas es compatible con un enfoque afirmativo hacia la comunidad LGBTQ+

Este modelo permite reconocer el impacto que pueden tener el contexto social, familiar y cultural cuando una persona no se siente libre o segura para ser quien es.

La terapia puede convertirse entonces en un espacio donde esas experiencias sean comprendidas, las necesidades emocionales puedan ser atendidas y la identidad de la persona encuentre validación, seguridad y libertad.

En la foto, Jeff Conway, expresidente de la ISST, el equipo que presentó la ponencia en el congreso y mi amiga y colega

03/08/2026

Cuando el terapeuta se convierte en quien resuelve…

En el Esquema de Dependencia, dar soluciones rápidas puede aliviar al consultante y, al mismo tiempo, confirmar la creencia “necesito que alguien me diga qué hacer”

Por eso, acompañar implica no resolver en estos casos.

En terapia podemos ayudarle a:

Ordenar el problema.
Identificar opciones.
Anticipar consecuencias.
Reconocer los recursos que ya tiene.
Elegir y sostener su propia decisión.

El terapeuta funciona como un andamio: ofrece estructura mientras se construye la capacidad, pero no ocupa para siempre el lugar de la persona.

Una terapia que resuelve todo puede sentirse muy protectora; una terapia que ayuda a desarrollar autonomía se siente incómoda pero transforma

02/08/2026

Cuando tu pareja te resuelve demasiado…

Una pareja puede ayudarte de forma excesiva con amor y, sin querer, fortalecer la idea de que tú no puedes.

Hablen de una responsabilidad concreta que hoy asume por ti y acuerden retirarla gradualmente:

Primero puede acompañarte.
Después observar sin intervenir.
Finalmente dejar que tú la resuelvas.

Su apoyo cambia de función: deja de sustituirte y comienza a impulsarte.

Las dinámicas de una relación pueden transformarse cuando ambos comprenden el patrón. Si tu pareja necesita mantenerte dependiente, desacredita cada intento de autonomía o se opone a tu crecimiento, también será importante evaluar qué lugar ocupa esa relación en tu vida.

🧩Serie: Esquema por Esquema
📍Esquema actual: Dependencia
Video completo en YouTube

01/08/2026

Me emociona pensar que cada vez más psicoterapeutas hispanohablantes se formen en Terapia de Esquemas para atender a nuestras realidades culturales y clínicas!

30/07/2026

Cuando dejas en manos de tu pareja tu tranquilidad, tus decisiones y tu capacidad de salir adelante, no sólo hipotecas tu felicidad: también pierdes oportunidades de comprobar qué recursos sí tienes.

Empieza por recuperar una pequeña parte de tu vida:

Elige una decisión que normalmente delegas.
Tómala con la información disponible.
Tolera la incomodidad de no tener garantía.
Después revisa qué resolviste, qué aprendiste y qué harías distinto.

La autonomía necesita que tu vida tenga cimientos propios.

🧩 Serie: Esquema por Esquema
📍 Esquema actual: Dependencia
🎥 Video completo disponible en YouTube

29/07/2026

Que creen! Se me había olvidado que tengo algunos videos sobre el congreso!

Me gusta mucho escuchar a profesionales que, además de conocer la teoría, tienen una amplia experiencia clínica.

Se nota cuando alguien ha pasado muchas horas en consulta: explica con claridad, reconoce los matices y propone herramientas que pueden aterrizarse en una vida cotidiana que rara vez es sencilla.

La Terapia de Esquemas está diseñada para trabajar con esa complejidad y con las distintas capas que aparecen cuando una persona evita, se desregula, se disocia, repite patrones o cuando el proceso terapéutico parece estancarse.

17/07/2026

🎥 Video completo disponible en mi canal de YouTube.

Siento que no puedo con la vida… solo | Así se vive el Esquema de Dependencia
https://youtu.be/nWabA7Yei0A

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