Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/649074505196862/

Raffaella Rollo - Biologa Nutrizionista

Home
Italia
Lecce, Puglia
Raffaella Rollo - Biologa Nutrizionista

Indicazioni Contatta lo studio

❤️ Biologa nutrizionista
🧘 facilitatore mindfulness
migliora la tua salute con l'alimentazione Altra sede di esercizio:
Via Caduti di Nassiria 11, Lecce.

27/10/2026

La ricetta di Aurora Gianniello ... Grazie per la condivisione ❤️

Sei fonte di ispirazione per chi ci segue 😘

27/10/2026

Iniziare un percorso nutrizionale presuppone un atto di amor proprio non sempre facile...

Decidi di iniziare un percorso in un momento in cui non va come vorresti...
Che si tratti del tuo ASPETTO
della tua SALUTE
della tua VITA

Cerca di fare spazio prima di TUTTO alla COMPASSIONE e all' AMORE verso te stesso e coltiva ogni giorno piccole SANE ABITUDINI che ti porteranno ai risultati migliori e a fare sbocciare la versione migliore di TE❤️

Un passo alla volta ti accompagno in questo percorso il cui obiettivo non è la META ma il VIAGGIO!

Dott.ssa Raffaella Rollo biologa nutrizionista

09/09/2026

Pensi di essere in disaccordo con questa affermazione?!

Bhe ti do alcune delle motivazioni per cui ciò che dico è vero!

1. Avere un piano alimentare personalizzato non è garanzia che l' obiettivo possa essere raggiunto e il professionista deve essere in grado di migliorare o aggiustare il tiro in base alla tua risposta psicofisiologica.

2. Introdurre nuove abitudini alimentari non è facile soprattutto quando finisce la motivazione e il professionista è in grado di fornirti il giusto supporto.

3. A volte l'adattamento del fisico al piano alimentare non è semplice e hai bisogno di capire cosa funziona realmente nel tuo caso sulla base di strumenti e misurazioni che solo il professionista è in grado di valutare.

Queste sono solo 3 motivazioni per cui il professionista deve essere considerato una risorsa per quanto riguarda il raggiungimento del tuo obiettivo di salute.

Per questo motivo è auspicabile pensare a un percorso nutrizionale come l' inizio di un' esperienza di cambiamento profondo piccoli passi e con il giusto supporto ... è questa la giusta chiave di lettura!

Il modo più serio per approcciare ad un reale cambiamento e quello di affidarsi e farsi seguire...
Un piano alimentare su carta e un controllo fissato arbitrariamente non possono essere e non sono la soluzione al tuo problema.

Un percorso ben strutturato e condiviso può portare a risultati tangibili e duraturi!

Vuoi avere maggiori info
Contattami
320 2678250

[email protected]

Dott.ssa Raffaella Rollo

04/09/2026

Ci sono test anche abbastanza costosi venduti in farmacia o da professionisti del settore salute che speculano sulla frustrazione di chi non riesce a trovare una soluzione valida ai suoi problemi di salute.... è molto importante informarsi anche sul sito del ministero della salute dove compaiono i nomi dei vari test non validati scientificamente e affidarsi a professionisti seri che insieme a voi cercano di indagare i reali problemi e riescano a guidarvi nella maniera corretta nella risoluzione del problema!

Capita spesso che chi si affida a questi fantomatici test faccia una dieta di eliminazione di alcuni alimenti e in un primo periodo si senta anche meglio...
Ma non è così che funziona!

A lungo andare se non si reintroducono alimenti essenziali l' intestino si infiamma nuovamente e i sintomi ritornano anche in maniera più forte!

Hai bisogno di capire da cosa sono provati i tuoi sintomi?
Fissa un colloquio telefonico per capire se posso esserti d'aiuto ❤️
Dott.ssa Raffaella Rollo
3202678250

11/08/2026

Riflessioni d'estate...

L'estate è un periodo in cui tante donne a fatica scelgono di esporsi e andare al mare e ....

NON è COLPA LORO SE NON si SENTONO ABBASTANZA BELLE per MERITARE UNA SERENA VACANZA...
..sono commenti bisbigliati ad alta voce...sono paragoni non richiesti ..sorrisi pesanti ..giudizi che pesano come macigni che spesso vengono fuori da persone amiche o ancora peggio familiari...

Eh sì è proprio questa la ferita che tante e ormai troppe donne giovani e meno giovani cercano di evitare....
NON MI ESPONGO --- EVITO LA FERITA --- AUTOSTIMA ZERO --- MI NEGO DI VIVERE LA SERENITÀ

Questo post è per cercare di sensibilizzare, qualora mai si possa fare, le persone abituate a commentare il corpo degli altri A CUOR LEGGERO...a riflettere o per lo meno contare fino a 10 prima di un commento gratuito e non richiesto!
.ma lo dedico soprattutto alle donne e alle tante ragazze che sentono di non valere abbastanza...

Amatevi perché siete belle e voi volete❤️

18/05/2026

300 g pomodori grandi
Tonno
Capperi
Olive
Poco grana

Svuotare i pomodori 🍅 e mettere il ripieno con tonno(in alternativa al tonno si possono mettere uova sode)con olive nere e capperi. Io ho aggiunto poco grana per amalgamare bene. Riempire i pomodori e infornare per 20/30 Min a 180° con un filo di olio. Salare e condire a piacere.

La ricetta si può fare anche fredda senza infornare i pomodori però in quel caso meglio frullare bene l'impasto....
Ricetta gentilmente condivisa da

Un po' di tempo fa☺️

16/03/2026

Se decidi di lavorare su te stessa cercando di migliorare un qualsiasi aspetto della tua vita dovrai mettere in conto che è un percorso non lineare e spesso farai piccoli progressi per volta..

Un giorno dopo l'altro un progresso dopo l'altro e a volte anche uno stop o una caduta saranno necessari a raggiungere l'obiettivo con consapevolezza e la sicurezza di non inciampare in errori grossolani...

Se hai bisogno di essere seguita e supportata in un percorso di salute contattami

320 2678250

Dott.ssa Raffaella Rollo

02/03/2026

Ottima colazione a basso indice glicemico...
Dolce saziante e antinfiammatorio

Da provare...
Introduci piccole ricette sane nella tua routine e sentirai la differenza ❤️

Contattami se hai bisogno di intraprendere un percorso dolce ma con significativi miglioramenti di salute 💪🏻

Dott.ssa Raffaella Rollo
3202678250

04/02/2026

Questa giornata dovrebbe essere dedicata alla sensibilizzazione e alla prevenzione...

Promuovere stili di vita sani e alimentazione salutare...
Ormai ci sono tanti studi sul fatto che la prevenzione sia l' arma migliore che possiamo sfoderare...

Cambiare mentalità e ricercare una corretta alimentazione ci tiene in forma e ci fa invecchiare meglio...

❤️❤️❤️

Indirizzo

Via Aldo Moro 12
Lecce
73100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 17:00

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Raffaella Rollo - Biologa Nutrizionista pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.