25/05/2026
Ból pleców i nóg łatwo wrzucić do jednego worka.
„To pewnie rwa.”
„To od siedzenia.”
„Przejdzie, jak trochę odpocznę.”
Czasem tak.
Ale czasem objawy mogą pasować do stenozy kanału kręgowego.
Stenoza oznacza zwężenie przestrzeni, w której przebiegają struktury nerwowe. Gdy robi się dla nich za mało miejsca, mogą pojawiać się objawy takie jak ból, mrowienie, drętwienie albo osłabienie nóg.
Charakterystyczne bywa to, że dolegliwości nasilają się przy chodzeniu lub staniu, a zmniejszają po odpoczynku, siadaniu albo pochyleniu się do przodu.
I właśnie dlatego samo zgadywanie rzadko pomaga.
Najczęstszy błąd?
Czekanie, aż ból zacznie realnie ograniczać codzienne życie.
Dopiero gdy spacer robi się krótszy.
Gdy trzeba częściej siadać.
Gdy nogi zaczynają słabnąć.
Gdy zwykłe stanie w kolejce staje się problemem.
Wtedy organizm zwykle już od dawna dawał sygnały.
W terapii ważne jest nie tylko to, „gdzie boli”.
Liczy się też:
— kiedy ból się pojawia,
— czy schodzi do nogi,
— czy występuje mrowienie lub drętwienie,
— co przynosi ulgę,
— jak pracuje kręgosłup, biodra i cała kończyna dolna.
Ruch często pomaga.
Ale musi być dobrany do objawów i przyczyny problemu.
📍Pracownia Ruchu | Kraków, Zabłocie
Jeśli bolą Cię plecy i nogi, a nie wiesz, czy to rwa, przeciążenie czy objawy stenozy — sprawdźmy, czy Twoje objawy pasują do stenozy kanału kręgowego.
