28/10/2026
Wstajesz z krzesła, słyszysz trzask w kolanie i przy następnym kroku już bardziej uważasz. Taki dźwięk potrafi przestraszyć, nawet kiedy nic nie boli.
Jeśli zgłaszasz się z tym do specjalisty, nie musisz umieć odtworzyć tego trzasku. Przyda się za to historia: przy jakim ruchu się pojawił, czy od razu coś zabolało i czy później noga działała jak wcześniej. 🔎
Te szczegóły mówią więcej niż samo „strzela mi w kolanie”. A jeśli po trzasku nie możesz stanąć na nodze, kolano się blokuje, pojawia się silny ból lub duży obrzęk - zgłoś się pilnie do lekarza.
🎧 Posłuchaj całej rozmowy Dominiki Groń i Tomasza Przyszlakowskiego w podcaście Mądry Ruch.
Mądry ruch to zwracać uwagę na to, co czujesz i jak się ruszasz, a nie tylko na to, co słyszysz.
