17/06/2026
Cisza wewnętrzna czy pustka emocjonalna? Jak odróżnić spokój od odrętwienia?
Cisza wewnętrzna: Obecność w tu i teraz, kontakt z ciałem i oddechem, emocje dostępne, ale nie dominujące.
Pustka emocjonalna: Brak kontaktu z uczuciami – nie czujesz ani spokoju, ani niepokoju. Odrętwienie to mechanizm obronny, który odcina Cię od emocji, gdy są zbyt przytłaczające.
Jak ciało sygnalizuje różnicę?
Cisza: oddech płynny, ciało rozluźnione, stabilność.
Pustka: oddech płytki, napięcie lub znieczulenie, uczucie bycia „obok siebie”.
W Gestalt pracujemy z ciałem i oddechem, by stopniowo, bezpiecznie odmrozić emocje.
📞 +48 798 604 710 | ✉️ [email protected]
——
psychoterapia indywidualna osób dorosłych w Warszawie i online • terapia par • Gestalt • psychoterapeutka