Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 10:00 - 16:00

femi concept

Strona główna
Polska
Warsaw
femi concept

Stworzony dla kobiet. 🤎 Oferujemy kompleksowe wsparcie w trakcie ciąży i po porodzie, by pomóc Ci wrócić do formy!

22/06/2026

Czy w ciąży można latać samolotem? A co z gorącą kąpielą albo noszeniem starszego dziecka?
To jedne z pytań, które najczęściej słyszymy od przyszłych mam. Dlatego rozwiewamy najpopularniejsze wątpliwości - krótko, konkretnie i w oparciu o aktualną wiedzę.

💬 Co jeszcze budzi Twoje wątpliwości w ciąży? Napisz w komentarzu.

femi mama | przyszła mama | ciąża | ciąża | macierzyństwo | femi concept

21/06/2026

W ciąży nie wolno się ruszać? MIT❌

Prawda jest taka, że dobrze dobrany ruch może być ogromnym wsparciem dla ciała w czasie ciąży.

Aktywność dopasowana do etapu ciąży i indywidualnych potrzeb może pomóc:
✨ zmniejszyć napięcia w ciele
✨ odciążyć kręgosłup
✨ poprawić komfort codziennego funkcjonowania
✨ przygotować ciało do porodu i macierzyństwa

Najważniejsze? Nie chodzi o „więcej” ani „mocniej”. Chodzi o mądrze, bezpiecznie i świadomie dobrany ruch - taki, który wspiera Twoje ciało, zamiast je przeciążać.

Każda ciąża jest inna. Dlatego warto zadbać o ruch, który odpowiada Tobie i Twoim aktualnym potrzebom. Jeśli potrzebujesz wsparcia w bezpiecznym przygotowaniu ciała do ciąży, porodu i macierzyństwa - jesteśmy tu dla Ciebie 🤍

macierzyństwo | femi mama | przyszła mama | wsparcie | fizjoterapia uroginekologiczna | ciąża | mity ciążowe

17/06/2026

Ciąża zaczyna się wcześniej, niż myślisz 🤍

Większość kobiet zaczyna przygotowania dopiero wtedy, gdy pojawiają się dwie kreski na teście. Tymczasem organizm już wcześniej potrzebuje odpowiednich zasobów, regeneracji i wsparcia.

Dlatego przed rozpoczęciem starań warto zadbać o kilka kluczowych obszarów:

✔️ Sprawdź podstawowe badania i ewentualne niedobory

✔️ Zaopiekuj się swoim ciałem – napięciami, mobilnością i funkcją dna miednicy. W tym może pomóc konsultacja z fizjoterapeutką uroginekologiczną.

✔️ Zwróć uwagę na oddech. To podstawa pracy z ciałem, regulacji napięcia i przygotowania do zmian, które przyniesie ciąża.

✔️ Wprowadź regularny ruch. Nie musi być intensywny – liczy się systematyczność, nie perfekcja.

Przygotowanie do ciąży to nie tylko plan. To także troska o ciało, które będzie przechodziło przez jedną z największych zmian w życiu.

ciąża | macierzyństwo | femi mama | przygotowania do ciąży | przyszła mama

15/06/2026

Masaż krocza to jeden z najprostszych sposobów przygotowania ciała do porodu - a jednocześnie jeden z najczęściej pomijanych.
Nie chodzi tylko o elastyczność skóry. To praca z tkankami, napięciem i świadomością ciała.

Regularnie wykonywany może:
• zmniejszyć ryzyko urazów krocza
• poprawić komfort podczas porodu
• pomóc ciału lepiej reagować na rozciąganie

I co ważne - nie musi być skomplikowany.
Liczy się delikatność i regularność.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć - warto zrobić to z fizjoterapeutką 🤍

femi concept | ciąża | przyszła mama | opieka okołoporodowa | femi mama | macierzyństwo

11/06/2026

Rozstępy w ciąży i po porodzie to nie to samo, dlatego skóra potrzebuje wtedy zupełnie innego wsparcia✨

W czasie ciąży najważniejsza jest profilaktyka. Regularne nawilżanie, odżywianie i wspieranie elastyczności skóry pomagają przygotować ją na zmiany, które zachodzą w ciele przez kolejne miesiące. To czas, kiedy skupiamy się na wzmacnianiu jej kondycji i codziennej pielęgnacji.

Po porodzie potrzeby skóry się zmieniają. Gdy połóg dobiegnie końca, można skupić się na działaniach naprawczych – wspieraniu odbudowy kolagenu, poprawie jędrności i elastyczności oraz redukcji widoczności istniejących rozstępów.

W femi concept dobieramy terapię do etapu, na którym jesteś. Po ciąży możemy rozszerzyć pielęgnację o profesjonalne zabiegi, które wspierają regenerację skóry.

Troska o skórę to proces, który warto dopasować do zmian zachodzących w Twoim ciele 🤍

femi concept | wsparcie | ciąża | połóg | rozstępy w ciąży | femi mama | przyszła mama

10/06/2026

Małe przypomnienie: nie zapomnij dziś o sobie. Ty też zasługujesz na troskę 🤍

femi mama | ciąża | wsparcie | macierzynstwo

08/06/2026

W ciąży nawet kichanie ma znaczenie 🤰🏻

Kichnięcie powoduje nagły wzrost ciśnienia w jamie brzusznej. W czasie ciąży jest ono naturalnie większe, a mięśnie dna miednicy pracują pod dodatkowym obciążeniem. Dlatego sposób, w jaki kichasz, ma duże znaczenie.

Lekki skręt tułowia w bok, czyli kichanie „przez ramię”, pomaga lepiej rozproszyć ciśnienie i zmniejszyć nacisk kierowany w dół. To mały nawyk, który może pozytywnie wpłynąć na Twój komfort.

Jeśli odczuwasz ciężkość, popuszczanie moczu lub napięcie w obrębie miednicy, warto skonsultować się z fizjoterapeutką uroginekologiczną, która dobierze odpowiednie wsparcie dla Twojego ciała.

ciąża | dno miednicy | fizjoterapia uroginekologiczna | kobiece zdrowie | femi concept | przyszła mama

03/06/2026

Czy cukrzycy ciążowej można uniknąć? - to jedno z najczęściej zadawanych pytań w gabinecie.
I nic dziwnego. Cukrzyca ciążowa często pojawia się nagle i przez długi czas może nie dawać żadnych objawów. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i odpowiednia dieta już na etapie starań o ciążę.
Wiele kobiet nie wie, że sygnałem mogą być m.in.:
duża senność po posiłkach
nagłe spadki energii
ciągła ochota na słodkie
uczucie „wilczego głodu” krótko po jedzeniu

To często efekt dużych wahań poziomu glukozy we krwi.
Na ryzyko cukrzycy ciążowej wpływ mają m.in. hormony, genetyka czy wiek, ale ogromne znaczenie ma też styl życia. Dobrze zbilansowane posiłki pomagają utrzymać stabilny poziom cukru i zmniejszyć ryzyko nadmiernych skoków glukozy po jedzeniu.

Najważniejsze? Nie chodzi o restrykcyjną dietę i eliminowanie wszystkiego. Kluczowe jest odpowiednie komponowanie posiłków.

Dietetyk pomoże Ci skomponować posiłki bez restrykcji i stresu, tak aby wspierały organizm na każdym etapie ciąży.
Im wcześniej zadbasz o swoje nawyki, tym lepiej przygotujesz organizm na ten wyjątkowy czas 💛

dietetyka | cukrzyca ciążowa | femi concept | dieta w ciąży | wsparcie | femi mama | ciążą | macierzyństwo

01/06/2026

Dzień Dziecka po zostaniu mamą wygląda trochę inaczej, prawda? 🤍

Nagle bardziej cieszy Cię spokojna chwila niż prezent,
wzrusza mała skarpetka, a czyjeś „mamo” potrafi rozbroić Cię całkowicie.

I chyba pierwszy raz tak naprawdę rozumiesz, ile miłości mieści się w słowie „mama”.
Dobrego Dnia Dziecka✨

femi mama | dzień dziecka | macierzyństwo | wsparcie | femi concept

Adres

Bluszczańska 68/U2
Warsaw
00-712

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	10:00 - 16:00

Telefon

+48500677200

Strona Internetowa

http://www.femiconcept.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy femi concept umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.