Psikolog Londra Terapi Platformu

Psikolog Londra Terapi Platformu Türkçe konuşan bireylere ve ailelere güvenilir ve kapsamlı ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz. Güvenli, destekleyici ve samimi bir ortam yaratmak önceliğimizdir.

Psikiyatristler ve psikologlardan oluşan ekibimiz, bireysel ve aile temelli destek ihtiyaçlarınıza yönelik çözümler sağlamaktadır.
​ Hakkımızda
Liverpool Street, City of London’daki merkezimizde, İngiltere genelinde Türkçe konuşan bireylere ve ailelere kaliteli, güvenilir ve kapsamlı ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz. Psikiyatristler, uzman psikologlar, psikoterapistler, dil v

e konuşma terapistleri, ergoterapistler, çocuk gelişim uzmanları, diyetisyenler ve aile danışmanlarından oluşan geniş ekibimiz, bireysel ve aile temelli destek ihtiyaçlarınıza yönelik çözümler sağlamaktadır.

Hizmetlerimiz arasında çocuk, ergen, yetişkin ve çift terapisi, online terapi ve yüz yüze terapi seçenekleri bulunmaktadır. Uzman kadromuz, depresyon, anksiyete, travma, ilişki sorunları, çocuk ve ergen psikolojisi gibi pek çok konuda bilimsel temellere dayalı terapi sunmaktadır. Ayrıca, ailelere özel danışmanlık ve kişiye özgü çözümlerle destek sağlamaktayız.

NICE ve NHS standartlarına uyumlu olarak, her yaş grubu için Otizm ve ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) tanı süreçlerinde uzmanlaşmış durumdayız. Kliniğimiz, eğitim kurumları, mahkemeler ve diğer resmi kuruluşlar için kapsamlı psikolojik değerlendirme ve raporlama hizmetleri sunmaktadır.

Terapi sürecinin karmaşık görünebileceğini biliyoruz. Bu nedenle, sizin için doğru terapisti seçme ve ihtiyaçlarınıza en uygun terapi yöntemini belirleme konusunda rehberlik ediyoruz. Uzun NHS bekleme sürelerini aşmak isteyen danışanlarımıza, hızlı teşhis ve etkili tedavi seçenekleri sunuyoruz. Üstelik, ücretsiz 15 dakikalık danışmanlık hizmetimizle ilk adımı atmanızı kolaylaştırıyoruz.

Türkçe terapi arayışında olan danışanlarımız için, Liverpool Street’teki kliniğimiz profesyonel bir destek noktasıdır. Daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçin. Sağlıklı bir geleceğe adım atmanız için buradayız!

Görseldeki o küçük noktalar aslında her bir günümüzü, kararlarımızı ve çabalarımızı temsil ediyor. Değişim ve iyileşme d...
11/06/2026

Görseldeki o küçük noktalar aslında her bir günümüzü, kararlarımızı ve çabalarımızı temsil ediyor. Değişim ve iyileşme doğrusal bir çizgi değildir.

Bu içsel yolculukta kendinize hatırlatmanız gereken 4 önemli gerçek var:

​🟢 Önünde hâlâ birçok gün var: Sadece bugüne, bu haftaya bakıp tüm geleceğinizi yargılamayın. Yolun henüz çok başındasınız ve kendinize zaman tanımak en büyük hakkınız.

​⚫ Aksiliklerin, yolculuğun bir parçası olduğunu unutma: Çizgiden sapan, aşağı düşen o koyu noktalar yolun bittiğini göstermez. Hayatta duraksamak, hata yapmak veya kötü günler geçirmek başarısız olduğunuz anlamına gelmez; sadece insan olduğunuzu gösterir.

​🧡 Başarılarını kutlamayı da: Parıldayan o turuncu noktalar gibi, en küçük zaferlerinizi bile fark edin ve takdir edin. Büyük değişimler, küçük adımları kutlayarak beslenir.

​🟠 Küçük eylemler, büyük değişikliklere yol açar: Her gün attığınız o istikrarlı minik adımlar, zamanla birikerek hayatınızda devasa bir dönüşüme zemin hazırlar. Küçümsemeyin; her gün %1 daha iyi olmak, uzun vadede bambaşka bir siz yaratır.

​Yolculuğunuzda Yalnız Değilsiniz
​Londra’nın hızlı temposunda veya hayatın getirdiği belirsizliklerde bazen o küçük adımların değerini unutabiliyor, tek bir aksilikte tüm yolculuğu başarısız ilan edebiliyoruz. Kendinize karşı acımasızlaştığınızda ve o istikrarı kaybetme korkusu yaşadığınızda bu döngüyü tek başınıza kırmak zor olabilir.

​📍 Psikolog Londra ekibi olarak, yolculuğunuzun her aşamasında—düşüşlerde de, parladığınız anlarda da—yanınızdayız. Kendinize şefkat göstermeyi öğrenmek, aksiliklerle sağlıklı baş etme stratejileri geliştirmek ve o büyük dönüşümün ilk küçük adımını güvenle atmak için profesyonel destek sunuyoruz.

​👉 Bizimle iletişime geçmek ve randevu oluşturmak için profilimizdeki linke tıklayabilir veya psikologlondra.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

​ TerapiDesteği LondraPsikolog ÖzŞefkat Motivasyon MentalSağlık PsikolojiNotları İçselYolculuk TerapiPlatformu

Zihninizin içinde hiç bitmeyen, her kötü ihtimali masaya yatıran bir tartışma programı yayınlanıyor gibi hissettiğiniz o...
04/06/2026

Zihninizin içinde hiç bitmeyen, her kötü ihtimali masaya yatıran bir tartışma programı yayınlanıyor gibi hissettiğiniz oluyor mu?

​Psikolojide overthinking, yani aşırı düşünmek, basit bir "detaycılık" hali değildir. Genellikle zihnin belirsizlikle baş etme, kontrolü elinde tutma ya da kendini olası tehlikelerden koruma mekanizmasıdır. Ancak bu mekanizma bir süre sonra çözüme değil, zihinsel bir felce (karar felcine) yol açar.

​Görselde de gördüğümüz gibi overthinking kendini çok farklı şekillerde gösterir:
▫️ ​Geceleri uykuyu kaçıran o bitmek bilmeyen gelecek senaryoları,
▫️ ​Geçmişteki diyalogları kafada yeniden canlandırıp "Keşke şöyle deseydim" pişmanlıkları,
▫️ ​En basit kararları bile bir kriz yönetimine dönüştürmek,
▫️ ​İçinde bulunduğumuz anı ve çevremizi fark edemeyecek kadar kendi zihnimize gömülmek.

​İşin ironik kısmı şudur: Zihnimiz aşırı düşünerek bir problemi çözdüğünü sanır, oysa tek yaptığı kaygıyı beslemektir.

​Eğer bu döngünün içinde sıkışmış hissediyorsanız, kendinize küçük bir klinik hatırlatma yapın: Düşünceleriniz sadece birer tahmindir, kesin ve mutlak gerçekler değil. Bu döngüyü fark etmek, ondan özgürleşmenin ilk adımıdır.

​💬 Görseldeki 6 maddeden hangisi şu sıralar zihninizi en çok yoruyor? Yorumlarda paylaşabilir veya bu soruyu bugün sadece kendinizi fark etmek için bir araç olarak kullanabilirsiniz. 👇

​🧠 ZihinselFarkındalık Psikoterapi OnlineTerapi Anksiyete ZihinYorgunluğu

Modern dünya bize her şeyin "hızlısını" vadederken, insan ruhunun kendi ritmini ve zamana olan ihtiyacını gözden kaçırab...
02/06/2026

Modern dünya bize her şeyin "hızlısını" vadederken, insan ruhunun kendi ritmini ve zamana olan ihtiyacını gözden kaçırabiliyoruz. Teknolojik güncellemeler saniyeler sürer; ancak zihinsel şemaları esnetmek, yılların getirdiği kalıpları yıkmak ya da kırılan bir güveni yeniden inşa etmek zaman ister.

​Psikoterapide sıkça vurguladığımız gibi: İyileşme doğrusal bir çizgi değildir. Bazen iki adım ileri, bir adım geri gidersiniz. Bazı günler kendinizi çok güçlü hissederken, bazı günler en başa döndüğünüzü sanabilirsiniz. Oysa hepsi o döngünün ve büyümenin bir parçasıdır.

​Görselde yer alan her bir madde; zihinde yepyeni nöral yolların açılmasını, yani kelimenin tam anlamıyla "yeniden yapılanmayı" gerektirir. Kendinize bir gecede değişme baskısı kurmak, sadece kaygıyı artırır.

​Değişim; bir varış noktası değil, sabırla yürütülen bir yolculuktur. Kendinize şefkat göstermek, bu yolculuğun ilk ve en önemli adımıdır. En son ne zaman kendinize "Bunun için zamana ihtiyacım var ve bu çok normal" dediniz?

​✨ Bugün kendinize en çok hangi konuda zaman tanımaya ihtiyaç duyuyorsunuz? Düşüncelerinizi yorumlarda bizimle paylaşabilir veya bu soruyu bugün sadece kendinize saklayabilirsiniz. 👇

​🧠 PsikolojiNotları Farkındalık ÖzŞefkat OnlineTerapi ZihinselDönüşüm

Yapmanız gereken işler gözünüzde o kadar büyüyor ki, daha başlamadan yorulup her şeyi bir kenara bırakıyorsanız bunun se...
28/05/2026

Yapmanız gereken işler gözünüzde o kadar büyüyor ki, daha başlamadan yorulup her şeyi bir kenara bırakıyorsanız bunun sebebi tembellik değil, beynimizin çalışma şeklidir. Bir işe odaklanmak istediğimizde zihnimiz tüm adımları aynı anda, devasa bir blok halinde önümüze serer. Beyin bu yükü tek bir hamlede yapılması gereken "aşırı büyük bir adım" gibi algıladığında, kendini korumak için doğrudan erteleme mekanizmasını devreye sokar.

​Bunu bir merdiven gibi düşünebilirsiniz. Basamakları eksik olan ve yukarı çıkmak için devasa, tehlikeli adımlar atmanız gereken bir merdivene tırmanmak ister miydiniz? Adımlar ne kadar büyükse, düşme korkusu ve harcanan enerji de o kadar artar. Oysa basamakları küçük ve net olan bir merdivende adımlar zahmetsizdir; yukarıya çok daha hızlı ve güvenli çıkarsınız.

​İşte adımları küçültemediğimizde başlayan erteleme döngüsü, psikolojimize sandığımızdan daha büyük yükler getirir:

​🧠 Sürekli Suçluluk
Ertelenen işler arka planda hiç kapanmayan bir sekme gibi zihni kemirir; dinlenirken bile suçlu hissedersiniz.

​📉 Anksiyete ve Özgüven Kaybı
Zaman daraldıkça stres artar ve kendinize verdiğiniz sözleri tutamadıkça yetersizlik hissi kökleşir.

​Görselde de vurguladığımız gibi; Küçük Görevler \rightarrow Büyük Özgüven yaratır. Yap-boz parçaları gibi, her küçük görev tamamlandığında önünüzdeki tablo netleşir ve bir sonraki adım için gereken cesareti kendi içinizde bulursunuz.

​Eğer bu erteleme döngüsünün yarattığı ağır yükün altında ezildiğinizi hissediyor ve o basamakları tek başınıza küçültemiyorsanız, bu adımları tek başınıza planlamak zorunda değilsiniz.

​📍 Psikolog Londra olarak, zihninizdeki gürültüyü sadeleştirmek ve adımlarınızı güvenle basabileceğiniz parçalara ayırmak için yanınızdayız. Londra merkezli veya online seanslarımızla, erteleme döngüsünü kırmanız için profesyonel destek sunuyoruz.

​👉 Detaylı bilgi ve randevu için profilimizdeki linke tıklayabilir veya psikologlondra.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

​ TerapiDesteği LondraPsikolog RuhSağlığı MentalSağlık Psikoloji TerapiPlatformu

Günde kaç kez "Anne bak!" ya da "Baba bak!" sesini duyuyorsunuz? Bazen yorgun bir günün sonunda bu ses sadece bir "ilgi ...
24/05/2026

Günde kaç kez "Anne bak!" ya da "Baba bak!" sesini duyuyorsunuz? Bazen yorgun bir günün sonunda bu ses sadece bir "ilgi isteği" gibi gelse de, aslında çok daha derin bir çağrı taşıyor.

​Çocuklar dünyayı henüz kelimelerle tam olarak ifade edemedikleri duygularla deneyimlerler. Bir çocuk size yaptığı bir resmi gösterdiğinde ya da "Bak nasıl zıplıyorum!" dediğinde aslında şunları söylemeye çalışıyordur:
▫️​"Beni görüyor musun?" (Varlığımın senin için bir anlamı var mı?)
▫️​"Benimle gurur duyuyor musun?" (Değerli miyim?)
▫️​"Burada, senin yanındayken güvende miyim?"

​Görselde de paylaştığımız gibi, bu anlar sadece birer "bakma" eylemi değil, birer bağ kurma davetidir. Çocuğunuzun bu çağrılarına verilen her sıcak yanıt, onun özgüven kumbarasına atılan büyük bir yatırımdır. Görülmek ve duyulmak, bir çocuğun ruhsal gelişimi için en temel gıdadır.

​Peki, neden bazen bu seslere yanıt vermek çok zor gelir?
​Özellikle Londra gibi hayatın çok hızlı aktığı, iş stresinin ve dijital dikkat dağıtıcıların yoğun olduğu bir metropolde ebeveyn olmak, sabrınızı ve duygusal kapasitenizi zorlayabilir. Bazen kendi çocukluğunuzdan getirdiğiniz yaralar veya o anki tükenmişlik hissiniz, çocuğunuzun bu masum çağrılarını bir "yük" gibi hissetmenize neden olabilir.

​Eğer çocuğunuzla bağ kurmakta zorlandığınızı hissediyorsanız, ona bakarken kendi içinizde bir duvarla karşılaşıyorsanız veya bu süreç sizi duygusal olarak aşırı yıpratıyorsa; bu durumu tek başınıza aşmak zorunda değilsiniz. Bağ kurmak öğrenilebilen ve iyileştirilebilen bir süreçtir.

​📍 Psikolog Londra olarak, hem ebeveynlik yolculuğunuzda size rehberlik etmek hem de çocuğunuzla olan bağınızı daha sağlıklı ve derin bir zemine oturtmak için profesyonel destek sunuyoruz. Terapi süreci, sadece çocuğunuzu değil, sizin de ebeveynlikteki "iç sesinizi" anlamanıza ve şifalandırmanıza yardımcı olur.

​Unutmayın; "iyi" ebeveyn her zaman mükemmel olan değil, çocuğunun dünyasına açılan o küçük kapıları fark etmeye çalışan ebeveyndir. ✨

​👉 Ebeveyn-çocuk danışmanlığı ve randevu için profilimizdeki linke tıklayabilir veya DM üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

Dürtü kontrolü, bir çocuğun sadece "uslu" olması değil; beynin yönetici işlevlerinin sağlıklı bir şekilde gelişmesidir. ...
22/05/2026

Dürtü kontrolü, bir çocuğun sadece "uslu" olması değil; beynin yönetici işlevlerinin sağlıklı bir şekilde gelişmesidir. Bu yetenek doğuştan mükemmel bir şekilde gelmez; tıpkı bir kas gibi günlük deneyimlerle antrenman yaparak güçlenir. 🧠💪

​Görselde de gördüğünüz gibi, günlük hayattaki çok basit alışkanlıklar aslında çocuğunuzun gelecekteki irade gücünü inşa eder:

​✅ Yeşil Bölge (Geliştirenler): Ödevden önce ekranı kapalı tutmak, sofrayı kurmaya yardım etmek veya yatağını toplamak çocuğa "beklemeyi" ve "sorumluluk almayı" öğretir. Bu küçük anlar, beynin ön bölgesine "haz için bekle" komutunu verir.

​❌ Kırmızı Bölge (Zorlaştıranlar): Her isteğin anında karşılanması veya sınırların belirsiz olması, çocuğun dürtülerini kontrol etme ihtiyacını ortadan kaldırır. Bu da ileride odaklanma sorunları ve sosyal uyum güçlükleri olarak geri dönebilir.

​Peki, neden bu kadar önemli?

Çünkü dürtülerini yönetebilen çocuklar;
▪️ ​Okulda daha iyi odaklanır,
▪️ ​Arkadaş ilişkilerinde daha uyumludur,
▪️ ​Zorluklar karşısında pes etmek yerine çözüm üretir.

​Ancak kabul edelim ki, özellikle Londra gibi dijital uyaranların çok yoğun olduğu bir çevrede bu sınırları çizmek ebeveynler için bazen yıpratıcı bir savaşa dönüşebiliyor. "Hayır" dediğinizde çıkan krizler sizi yoruyor veya nereden başlayacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. ✨

​📍 Psikolog Londra olarak, çocuklarınızın gelişimsel yolculuğunda ve sizin ebeveynlik stratejilerinizde profesyonel rehberlik sunuyoruz. Eğer çocuğunuzun dürtüselliği günlük hayatınızı olumsuz etkiliyorsa veya bu sınırları koyarken ebeveyn-çocuk bağınızın zedelendiğini hissediyorsanız, yalnız değilsiniz.
​Londra merkezli veya online seanslarımızla, ailenize özel çözüm yolları geliştirmek için buradayız. 🤝

​👉 Detaylı bilgi ve randevu için profilimizdeki linke tıklayabilir veya DM üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

​ 10Yaş LondraPsikolog ÇocukPsikolojisi SınırKoyma EbeveynTavsiyeleri TerapiLondra MentalSağlık GelişimselPsikoloji PsikolojiNotları

Dışarıdaki sesler ne kadar yüksekse, insanın kendi iç sesini duyması o kadar zorlaşır. Başkalarının beklentilerini, eleş...
16/05/2026

Dışarıdaki sesler ne kadar yüksekse, insanın kendi iç sesini duyması o kadar zorlaşır. Başkalarının beklentilerini, eleştirilerini ve "şöyle yapmalısın"larını kendi pusulanız haline getirdiğinizde, zihniniz tam olarak böyle bir savaş alanına döner. Kendinizi sürekli savunma pozisyonunda, yorgun ve ne yazık ki kendi hayatınızın figüranı gibi hissedersiniz.

​Peki, sağ taraftaki o huzurlu, aydınlık ve çiçek açan tabloya geçmek neden bu kadar önemli?

🌟 ​Zihinsel Enerji Tasarrufu: Başkalarının ne düşündüğünü kontrol edemezsiniz. Bu enerjiyi onları ikna etmeye değil, kendi değerlerinize harcadığınızda hayat kaliteniz katlanır.

🌟 ​Öz-Şefkat ve Sınırlar: Kendine güvenmek, "hatasızım" demek değil, "hata yapsam da ben hâlâ değerliyim" diyebilmektir. Bu güven, dışarıdaki fırtınalara karşı sizin koruyucu kalkanınız olur.

🌟 ​Otantik Yaşam: Umursamadan devam etmek, duyarsızlaşmak değildir; sadece başkalarının gürültüsünün sizin müziğinizi bastırmasına izin vermemektir.

​Bu dönüşüm neden bu kadar "iyi" gelir? Çünkü sonunda ait olduğunuz yere, yani kendi evinize dönersiniz. Ancak kabul edelim ki; yıllarca başkalarının fikirleriyle örülmüş o duvarları yıkmak, sadece "kendine güven" demekle hemen gerçekleşmeyebilir. Bu, bir unlearning (yanlış öğrenilenleri bırakma) sürecidir.

​Hayatın her aşamasında; ister bir kariyer değişiminde, ister zorlu bir ilişkide ya da sadece kendinizi bulma yolculuğunda olun, bu kalkanı inşa etmek için profesyonel bir destek almak en sağlıklı yoldur. Terapi, o sol taraftaki fırtınayı dindirip sağ taraftaki bahçeyi ekip biçmeniz için size gerekli araçları sunar.

​Kendi merkezinizde, başkalarının fikirlerinden bağımsız ve huzurlu bir yaşam inşa etmek imkansız değil; sadece doğru adımları atmayı gerektirir.

​📍 Psikolog Londra olarak, bu içsel özgürleşme yolculuğunuzda size eşlik etmek için buradayız. Londra merkezli veya online seanslarımızla, kendi sesinizi yeniden bulmanız ve dış dünyayla aranıza o sağlıklı sınırları çizmeniz için profesyonel destek sunuyoruz.

KişiselGelişim İçHuzur LondraPsikolog MentalSağlık Psikoloji KendiYolun TerapiPlatformu Nöroçeşitlilik

Bazen en parlak gülümsemeler, en ağır yükleri saklamak için bir kalkan görevi görür. Toplumda "Gülümseyen Depresyon" ola...
13/05/2026

Bazen en parlak gülümsemeler, en ağır yükleri saklamak için bir kalkan görevi görür. Toplumda "Gülümseyen Depresyon" olarak da bilinen Atipik Depresyon, dışarıdan her şey yolundaymış gibi görünürken içeride bambaşka bir mücadele vermektir.

​Görselde de paylaştığımız gibi, bu durumun bazı kritik işaretleri şunlardır:

◻️ ​Dışa Karşı Mutluluk Oyunu
İçinizde fırtınalar kopsa bile çevrenize karşı mutlu görünmek için yoğun bir çaba sarf edersiniz.

◻️ ​Sosyal Yalnızlık
Kalabalık arkadaş grupları veya aktif bir sosyal çevreye rağmen, kendinizi derinden yalnız hissedersiniz.

◻️​Başarıya Rağmen Yetersizlik
İşinizde veya özel hayatınızda çok iyi performans sergileseniz dahi, içsel olarak kendinizi yetersiz hissetmekten kurtulamazsınız.

​Yorgun Hissetmek Çok Doğal ☁️
​Sürekli güçlü görünmeye çalışmak zihni ve ruhu yıpratır. Eğer siz de "Yoruldum" diyorsanız, unutmayın ki bu yükü tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz. Şefkatli bir destek, iyileşmenin ilk adımıdır.
​"Elimi tut, ben seni taşırım".

​📍 Psikolog Londra ekibi olarak, maskelerinizi güvenle indirebileceğiniz ve kendiniz olabileceğiniz bir alan sunmak için buradayız. Bu süreçte size eşlik etmek ve profesyonel destek sağlamak için yanınızdayız.

​✨ Daha fazla bilgi ve randevu için profilimizdeki linke tıklayabilir veya psikologlondra.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

​ Farkındalık Terapi Psikoloji LondraPsikolog MentalSağlık ÖzŞefkat İçselYolculuk YalnızDeğilsiniz

Toplum olarak bize hep "vazgeçmemek", "sonuna kadar tutunmak" ve "direnmek" bir erdemmiş gibi öğretildi. Ancak bazen bir...
09/05/2026

Toplum olarak bize hep "vazgeçmemek", "sonuna kadar tutunmak" ve "direnmek" bir erdemmiş gibi öğretildi. Ancak bazen bir duruma, bir kişiye veya geçmişteki bir anıya sıkı sıkı tutunmak; o şeyi kaybetmekten çok daha ağır bedeller ödetir bize.

​Görselde de gördüğünüz gibi:
Sıkıca tutunduğumuz o halat, zamanla avuçlarımızı yakmaya ve bizi kanatmaya başlar. Biz "güçlü kalmaya" çalışırken, aslında kendimize zarar veririz. 🧠💔

​Peki, neden bırakamıyoruz?
Bazen belirsizlikten korktuğumuz için, bazen harcadığımız emeğe kıyamadığımız için, bazen de "bırakırsam ne olur?" endişesiyle o acıya razı geliyoruz. Oysa bırakmak, bir son değil; yeni ve yaralanmamış bir başlangıcın ilk adımıdır.

​✨ Vazgeçmek her zaman güçsüzlük değildir; bazen artık canının yanmasını istemeyecek kadar kendine değer vermektir.

​Londra’nın yoğun temposu içinde, omuzlarınızda taşıdığınız ve artık bırakmanız gereken yükler neler?
​Bitmiş bir ilişki mi?

​Kendinize dair gerçekçi olmayan beklentiler mi?
​Geçmişin "keşke"leri mi?

​📍 Psikolog Londra ekibi olarak, o halatı güvenle bırakmanız ve ellerinizi iyileştirmeniz için yanınızdayız. Neyin tutunmaya değer olduğunu, neyin ise serbest bırakılması gerektiğini keşfetmek için profesyonel bir destek almak isterseniz buradayız. 🤝

​Siz şu an hayatınızda neyi bırakmakta zorlanıyorsunuz? Paylaşmak isterseniz yorumlarda buluşalım. 👇

​ KişiselGelişim Farkındalık Terapi ÖzŞefkat Psikoloji Değişim İçselHuzur Vazgeçmek MentalSağlık LondraYaşam TerapiPlatformu

6 Mayıs Dünya Anne Ruh Sağlığı Günü | World Maternal Mental Health Day 💜​Annelik, sadece fiziksel bir süreç değil; zihin...
06/05/2026

6 Mayıs Dünya Anne Ruh Sağlığı Günü | World Maternal Mental Health Day 💜

​Annelik, sadece fiziksel bir süreç değil; zihinsel ve duygusal bir devrimdir. Toplumun beklediği "mükemmel anne" portresi, bazen en doğal zorluklarımızı bile sessizce yaşamamıza neden oluyor. Oysa bu yolculukta profesyonel destek almak, bir zayıflık değil; hem kendiniz hem de bebeğiniz için atabileceğiniz en bilinçli adımdır.

​Özellikle şu 3 dönemde ruhsal sağlığınızı önceliklendirmek kritik:
​📍 Hamilelik (Perinatal Dönem): Gelecek kaygısı ve bedensel değişimlerin yarattığı stresle tek başınıza savaşmayın.
📍 Doğum Sonrası (Postpartum): Hormonal dalgalanmalar ve "bebek hüznü" normaldir, ancak bu süreçte yalnız kalmak iyileşmeyi zorlaştırır.
📍 Sosyal Hayata Dönüş: Kariyer ve annelik rollerinin çatışmasında hissedilen suçluluk duygusunu yönetmek için profesyonel rehberlik alın.

​Unutmayın; bu yükleri tek başınıza omuzlamak sadece sizi yıpratır. Destek alın, çünkü sağlıklı bir bebek için önce sağlıklı bir anne gerekir. ✨

​ Lohusalık AnnelikYolculuğu

Address

154 Bishopsgate, EC2M 4LN
London
EC2M4LN

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Londra Terapi Platformu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Featured

Share