Psikolog Londra Terapi Platformu

Home
United Kingdom
London
Psikolog Londra Terapi Platformu

Türkçe konuşan bireylere ve ailelere güvenilir ve kapsamlı ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz. Güvenli, destekleyici ve samimi bir ortam yaratmak önceliğimizdir.

Psikiyatristler ve psikologlardan oluşan ekibimiz, bireysel ve aile temelli destek ihtiyaçlarınıza yönelik çözümler sağlamaktadır.
Hakkımızda
Liverpool Street, City of London’daki merkezimizde, İngiltere genelinde Türkçe konuşan bireylere ve ailelere kaliteli, güvenilir ve kapsamlı ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz. Psikiyatristler, uzman psikologlar, psikoterapistler, dil v

e konuşma terapistleri, ergoterapistler, çocuk gelişim uzmanları, diyetisyenler ve aile danışmanlarından oluşan geniş ekibimiz, bireysel ve aile temelli destek ihtiyaçlarınıza yönelik çözümler sağlamaktadır.

Hizmetlerimiz arasında çocuk, ergen, yetişkin ve çift terapisi, online terapi ve yüz yüze terapi seçenekleri bulunmaktadır. Uzman kadromuz, depresyon, anksiyete, travma, ilişki sorunları, çocuk ve ergen psikolojisi gibi pek çok konuda bilimsel temellere dayalı terapi sunmaktadır. Ayrıca, ailelere özel danışmanlık ve kişiye özgü çözümlerle destek sağlamaktayız.

NICE ve NHS standartlarına uyumlu olarak, her yaş grubu için Otizm ve ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) tanı süreçlerinde uzmanlaşmış durumdayız. Kliniğimiz, eğitim kurumları, mahkemeler ve diğer resmi kuruluşlar için kapsamlı psikolojik değerlendirme ve raporlama hizmetleri sunmaktadır.

Terapi sürecinin karmaşık görünebileceğini biliyoruz. Bu nedenle, sizin için doğru terapisti seçme ve ihtiyaçlarınıza en uygun terapi yöntemini belirleme konusunda rehberlik ediyoruz. Uzun NHS bekleme sürelerini aşmak isteyen danışanlarımıza, hızlı teşhis ve etkili tedavi seçenekleri sunuyoruz. Üstelik, ücretsiz 15 dakikalık danışmanlık hizmetimizle ilk adımı atmanızı kolaylaştırıyoruz.

Türkçe terapi arayışında olan danışanlarımız için, Liverpool Street’teki kliniğimiz profesyonel bir destek noktasıdır. Daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçin. Sağlıklı bir geleceğe adım atmanız için buradayız!

27/08/2026

Gelişimsel psikoloji perspektifinde çocukluktaki davranış örüntüleri, her yaş dönemine özgü temel duygusal gereksinimlerin karşılanma düzeyini yansıtır. Yaşa göre değişkenlik gösteren bu gereksinimlerin klinik çerçevesi:

0-2 Yaş | Temel Güven ve Birincil Bağlanma

Klinik Odak: Güvenli bağlanma zemini.

Gereksinim: Düzenli, öngörülebilir bakım ve fiziksel temas yoluyla dünyanın güvenli bir yer olduğu algısının oturtulması.

2-4 Yaş | Özerklik ve Bireyleşme Çabası

Klinik Odak: Ayrışma-bireyleşme süreci.

Gereksinim: Kontrollü seçim hakları tanınması, benlik sınırlarının keşfi ve inatlaşma/öfke anlarında kapsayıcı ebeveyn tutumu.

4-6 Yaş | Duygusal Aynalanma ve Girişimcilik

Klinik Odak: Duygu regülasyonu ve ifade alanı.

Gereksinim: Merak ve keşif dürtülerinin cezalandırılmaması; hissedilen yoğun duyguların ebeveyn tarafından etiketlenip doğrulanması.

6-9 Yaş | Yeterlilik Algısı ve Koşulsuz Kabul

Klinik Odak: Öz saygı ve başarı dinamikleri.

Gereksinim: Yalnızca performansa değil, çabaya odaklanan geri bildirimler; çocuğun varoluşsal değerinin başarıdan bağımsız onaylanması.

9-12 Yaş | Kimlik Arayışı ve Akran Dinamikleri

Klinik Odak: Ön ergenlik ve benlik kurgusu.

Gereksinim: Artan mahremiyet ve bağımsızlık talebine saygı; dışlanma kaygısına karşı yargısız, destekleyici bir rehberlik alanı.

Gelişim evrelerindeki karşılanmamış duygusal ihtiyaçlar, yetişkinlikteki ilişki ve benlik örüntülerinin temelini oluşturur. Çocuk ve ergen gelişimi ile ebeveyn danışmanlığı süreçlerinde profesyonel klinik destek için Psikolog Londra Terapi Platformu ile iletişime geçebilirsiniz.

KlinikPsikoloji OnlineTerapi Psikoterapi

21/08/2026

0-3 yaş dönemi, insan beyninin en hızlı geliştiği ve sinaptik bağlantıların saniyede milyonlarca hızla kurulduğu eşsiz bir evredir. Bu dönemde bebeğin zihinsel, duygusal ve sosyal gelişimini desteklemek için pahalı oyuncaklara değil, sadece güvenli ve etkileşimli bir ilişkiye ihtiyaç vardır.

Günlük akışınıza dahil edebileceğiniz 5 temel alışkanlık:

🌸 Göz Teması Kurarak Konuşmak
Aynalama ve güvenli bağlanmanın temelidir; çocuğun duygusal farkındalık ve empati yeteneğini güçlendirir.

🌸 Birlikte Kitap Okumak
Dil gelişimini hızlandırır, ortak dikkat becerisini geliştirir ve nesne-kavram ilişkisi kurmasını sağlar.

🌸 Serbest Oyun Zamanı Tanımak
Kendi kendine keşfetmesine izin vermek, problem çözme becerisini, yaratıcılığını ve öz-düzenleme kapasitesini destekler.

🌸 Müzik ve Dans
Ritim duygusu ve hareket, vestibüler sistemi uyararak motor becerileri ile duygu regülasyonunu destekler.

🌸 Rutinleri Birlikte Yapmak
Tutarlı ve öngörülebilir rutinler, çocuğa güvenlik hissi verir ve dünyayı anlamlandırmasını kolaylaştırır.

Erken çocukluk döneminde çocuğunuza sunabileceğiniz en güçlü gelişim aracı; birlikte geçirdiğiniz kesintisiz, odaklanmış ve sevgi dolu anlardır.

Siz bu alışkanlıklardan hangilerini günlük rutininizde en çok uyguluyorsunuz?

güvenlibağlanma ebeveyndanışmanlığı psikoloji çocukgelişimi

17/08/2026

Şehrin temposunda sürekli koşturmak, gerçekten yaşadığımız anlamına gelmiyor.

Bazen yapılacaklar listelerinin, toplantıların veya günlük telaşın arkasına saklanıyoruz. Oysa zihin ve ruh, kendine ait bir anlam ve sakinlik bulamadığında, oluşan o boşluğu dış dünyanın gürültüsüyle doldurmaya çalışır. Sürekli bir şeylerle meşgul olmak, çoğu zaman sadece içimizdeki gerçek ihtiyaçları duymamak için oluşturduğumuz bir savunma mekanizmasıdır.

Bugün biraz durup kendinize sormaya ne dersiniz: Şu an sizi meşgul eden şeyler ruhunuzu besliyor mu, yoksa sadece sessizliği mi bastırıyor?

İç dünyanızda anlamlı bir denge bulmak, gürültüyü değil kendi sesinizi duymak için kliniğimizin güvenli alanında yanınızdayız.

📍 London Clinic & Online Therapy
Detaylı bilgi ve seans randevusu için profilimizdeki bağlantıyı ziyaret edebilir veya bize DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

klinikpsikoloji özfarkındalık psikoterapi londontherapy

11/08/2026

Karanlıktan korkmak, bir çocuğun hayal gücünün ve dünyayı anlamlandırma çabasının doğal bir parçasıdır. 🌙✨

Ebeveyn olarak ilk refleksimiz genellikle “Korkacak bir şey yok” diyerek onu rahatlatmak olsa da, çocuk için o korku son derece gerçektir. Bu süreçte ihtiyacı olan şey korkusunun geçiştirilmesi değil, anlaşıldığını ve güvende olduğunu hissetmektir.

İşte karanlık korkusu yaşayan çocuğunuza yaklaşırken dikkate alabileceğiniz temel adımlar:

🌸 Korkusunu küçümsemeyin
“Korkacak bir şey yok” demek yerine duygusunu kabul edin. “Şu an korktuğunu görüyorum, buradayım” demek güven hissettirir.

🌸 Güven veren bir uyku rutini oluşturun
Her gece aynı sırayla ilerleyen bir düzen (kitap okuma, sarılma, kısa bir sohbet) zihnin sakinleşmesine yardımcı olur.

🌸 Işığı kademeli olarak azaltın
Karanlığa aniden geçmek yerine gece lambasını zamana yayarak ve derece derece azaltarak kullanın.

🌸 Hayal gücünü oyunla destekleyin
“Karanlık dedektifi” gibi oyunlarla odadaki eşyaları birlikte keşfedin, karanlığın belirsizliğini eğlenceli bir oyuna dönüştürün.

🌸 Yanında olduğunuzu hissettirin
Amacımız korkuyu bir anda yok etmek değil; çocuğun korku duygusuyla baş etme becerisini geliştirmektir.

Çocuklar sadece cesur oldukları için değil, kendilerini güvende hissettikleri için korkularını aşarlar. 🤍

📌 Bu bilgilerin daha fazla ebeveyne ulaşması için gönderiyi kaydetmeyi ve ihtiyacı olan sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!

GelişimPsikolojisi EbeveynRehberi PozitifEbeveynlik UykuRutini

06/08/2026

Duygusal ve bilişsel süreçlerimiz, yaşam kalitemizin en temel belirleyicilerindendir. Klinik ortamda sıklıkla karşılaştığımız stres, anksiyete ve kronik yorgunluk gibi semptomlar, aslında mevcut başa çıkma mekanizmalarımızın kapasitesini aştığının fizyolojik ve psikolojik sinyalleridir.

Terapi süreci, yalnızca bir "sohbet" değil; kanıta dayalı bilimsel yaklaşımlar (Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Şema Terapi vb.) aracılığıyla düşünce paternlerinizi yeniden yapılandırdığınız, duygu regülasyonu becerileri kazandığınız sistematik bir iyileşme yolculuğudur. Bu güvenli ve yargısız alanda, içsel dinamiklerinizi birlikte keşfediyoruz.

Psikolojik esnekliğinizi artırmak ve kendi merkezine dönmek için profesyonel bir adım atabilirsiniz.

📍 Yüz yüze (Londra) ve Online Danışmanlık için klinik değerlendirme ve randevu sürecini başlatmak adına profildeki bağlantıyı inceleyebilirsiniz.

bilişselesneklik ruhsağlığı londraturkleri onlineterapi

02/08/2026

Aniden gelen tatlı krizleri veya yoğun bir stres anında buzdolabına koşmak tesadüf olmayabilir. Yeme eylemi bazen fizyolojik değil, tamamen duygusal bir ihtiyaçtır.

Duygusal Açlık Neden Kaynaklanır?

Stres, öfke, yalnızlık veya kaygı gibi zorlayıcı duygularla baş etmek zordur. Zihin, bu duygusal yükü hafifletmek ve hızlı bir rahatlama sağlamak için yiyecekleri bir kaçış yolu olarak kullanır.

Fiziksel ve Duygusal Açlık Nasıl Ayrılır?

⚡ Geliş Hızı: Fiziksel açlık kademeli artar; duygusal açlık ise aniden, kriz şeklinde belirir.

🍩 Gıda Tercihi: Fiziksel açlıkta yemek ayırt etmezsiniz; duygusal açlıkta ise zihin doğrudan tatlı/yağlı "konfor yiyeceklerine" odaklanır.

🛑 Doyma & Sonrası: Fiziksel açlık mide dolunca biter. Duygusal açlıkta dolsanız da yemeye devam etmek istersiniz ve ardından suçluluk hissi gelir.

Anlık Dürtüler İçin 3 Pratik İpucu

1️⃣ 15 Dakika Kuralı
Kriz anında 15 dakika bekleyin, mekân değiştirin veya su için. Duygusal dalga genellikle bu sürede hafifler.

2️⃣ Duyguyu Adlandırın
Tabağa uzanmadan durup sorun: "Gerçekten acıktım mı, yoksa üzgün/stresli miyim?"

3️⃣ Duyuları Uyandırın
Yüzünüzü soğuk suyla yıkamak gibi hızlı uyaranlarla sinir sisteminizi yatıştırın.

❕️Unutmayın: Duygusal açlık bir irade zayıflığı değil, ruhunuzun size verdiği bir sinyaldir.

Bu döngünün altında yatan nedenleri anlamak ve kalıcı bir farkındalık kazanmak için bir uzman eşliğinde çalışmak en sağlıklı adımdır.

📍 Bizimle İletişime Geçin

Londra’da yüz yüze ve online terapi seanslarımız hakkında bilgi almak için bizimle DM üzerinden veya profildeki linkten iletişime geçebilirsiniz. 📩

psikoterapi londonpsychology farkındalık beslenmepsikolojisi

27/07/2026

Başarıyı övmek, çocuklarımızda farkında olmadan mükemmeliyetçilik korkusu yaratabilir mi? 😔 Yalnızca sonuca odaklandığımızda, onlar hata yapmaktan korkar hale gelebilir.

Oysa gösterilen çabayı, süreci, pes etmeme iradesini övdüğümüzde, onlara 'Sen bir süreçtesin ve denedikçe öğrenebilirsin' mesajı veririz. Bu da onları 'azimli' ve dirençli bireyler yapar. 💪 Azim, hayatta öğrenmenin ve zorluklarla başa çıkmanın en güçlü anahtarıdır.

Hırslı değil, azimli ve dirençli bireyler yetiştirmek için doğru övgü dilini öğrenmeliyiz.

Psikolog Londra olarak, çocuklarınızın potansiyellerini sağlıklı bir şekilde ortaya çıkarmalarına destek oluyoruz. Londra'daki Türkçe seanslarımızda bu temel konuları ele alıyor, aile dinamiklerini güçlendiriyoruz.

Peki sizin evinizde en çok hangi övgü sözleri duyuluyor? 'Harika' mı yoksa 'Harika çaba gösterdin' mi? Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın! 👇

Daha fazla bilgi ve randevu için web sitemizi ziyaret edin: psikologlondra.com (Link biyografide!)

Direnç GelişimZihniyeti TerapiLondon LondraTürkAilesi ParentingTips

21/07/2026

Gerçek öz-sevgi, çoğu zaman sanıldığı kadar romantik bir süreç değildir. Bazen "hayır" diyebilme cesaretidir, bazen de sizi tüketen toksik ilişkilerle aranıza sağlıklı bir sınır koyabilmektir.

Kendinize şefkat göstermek;
🌿 Mükemmel olmaya çalışmak yerine hatalarınızdan ders çıkarıp kendinizi affetmektir,
🌿 Arzularınızın anlık büyüsüne değil, uzun vadeli ihtiyaçlarınıza odaklanmaktır,
🌿 Kendinizi başkalarının beklentilerine göre değil, kendi değerlerinize göre yaşatmaktır.

Bugün kendinize bir iyilik yapın ve iç sesinizin size nasıl seslendiğine kulak verin. Kendinize, en yakın dostunuza gösterdiğiniz anlayışla yaklaşabiliyor musunuz?

💬 Görseldeki maddelerden şu an en çok hangisini hayatınıza geçirmeye ihtiyaç duyuyorsunuz? Yorumlarda buluşalım.

📌 Bu gönderiyi, kendinize yüklendiğiniz anlarda dönüp hatırlamak için kaydetmeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.

💭 Online ve yüz yüze terapi süreçleri hakkında bilgi ve randevu almak için profilimizdeki linke tıklayabilir veya bize DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

Terapi Platformu ZihinselSağlık OnlineTerapi LondraPsikolog Farkındalık KişiselGelişim RuhSağlığı

17/07/2026

Uykusuzluk sadece fiziksel bir yorgunluk hissi yaratmaz; zihnimizin kaygı ve stresle olan savaşındaki en büyük savunma kalkanını düşürür. Görselde de gördüğümüz gibi, uykusuz kaldığımızda beynimizde tamamen biyolojik bir alarm durumu başlıyor:

🧠 Amigdala Aşırı Aktifleşiyor: Tehlike ve stres algımızı yöneten merkezimiz durmaksızın çalışmaya başlıyor. Bu yüzden normalde dert etmeyeceğiniz sıradan olayları bile birer "tehdit" gibi algılama eğiliminiz artıyor.

🛡️ Prefrontal Korteks Yavaşlıyor: Mantıklı düşünmemizi, kararlar almamızı ve duygularımızı kontrol etmemizi sağlayan bu bölge yavaşladığında, zihniniz freni patlamış bir araç gibi olur. Sonuç mu? Küçük bir endişe bile çığ gibi büyür.

📈 Kortizol Seviyesi Yükseliyor: Sabah saatlerinde normalden fazla salgılanan stres hormonu (kortizol) yüzünden, daha gözünüzü açar açmaz güne yüksek bir gerginlik ve huzursuzlukla başlarsınız.

🔄 Duygular "Sindirilmeden" Kalıyor: REM uykusu, gün içinde yaşadığımız duygusal deneyimlerin zihnimizde işlenip temizlendiği yerdir. Uyuyamadığınızda bu duygular sindirilemez, ertesi güne devreder ve kronik kaygıyı tetikler.

Kısacası: Uyku, zihnimizin kendini resetleme ve iyileştirme alanıdır. Eğer uzun süredir uykusuzluk ve buna eşlik eden yoğun bir kaygı sarmalındaysanız, bu döngüyü tek başınıza kırmak zorunda değilsiniz.

Hem biyolojik hem de psikolojik dengenizi yeniden bulmak, kendinize güvenli bir alan açmak için buradayız. Profilimizdeki linkten uzman ekibimizle iletişime geçebilir ve randevunuzu kolayca oluşturabilirsiniz. 🤍

BeyinVeDuygular PsikolojikDestek Terapi ZihinSağlığı

13/07/2026

🤔 Bugün kimin için 'güçlü duruş' maskeni takıyorsun?

Birçoğumuzun her gün yaşadığı bu içsel çatışmayı çok güçlü bir şekilde özetliyor. Hayat bazen bizi her şeye rağmen gülümsemeye, her zorluğun üstesinden tek başımıza gelmeye zorlar. Toplum, aile veya hatta kendi beklentilerimiz... "Güçlü Dur" derler ve biz de bir maske takarız. Kocaman, parlak gözlerle dünyayı karşılarız.

😢 Ama içeride, bastırılmış duygular, ifade edilmemiş hüzünler, bazen sel gibi akan gözyaşları vardır (Tıpkı illüstrasyondaki ağlayan figür gibi). Maskeyi takmak, kendimizi korumanın bir yoludur ama aynı zamanda kendimizden ve gerçek ihtiyaçlarımızdan uzaklaşmanın da... Bastırılan her duygu, içeride birikir.

💙 "Ama bazen en cesurca şey, maskeyi çıkarmaktır..."
Ağlamak zayıflık değildir. 'İyi değilim' diyebilmek, yardım istemek, kendi duygularınla yüzleşebilmek en büyük cesarettir. Gerçek iyileşme, o maskeyi bir kenara bırakıp kendi gerçekliğinizle, kendi duygularınızla kucaklaşmakla başlar.

Psikolog Londra Terapi Platformu olarak, bu maskeleri güvenli ve yargılanmayan bir ortamda çıkarmanıza, gerçek duygularınızı keşfetmenize ve kendiniz olma özgürlüğünü yaşamanıza yardımcı oluyoruz. Unutmayın, gerçek gücünüz, kendiniz olma cesaretinizdedir.

Detaylı bilgi ve online terapi için web sitemizi ziyaret edin: psikologlondra.com 💙

ruhsağlığı güçlüdur maske duygusalbastırma ağlamakcesarettir kendinikeşfet psikologlondra cesaret onlinepsikolog iyileşme duygular kendinol kendinisev psikolojiillüstrasyonu papercutart

Address

154 Bishopsgate, EC2M 4LN
London
EC2M4LN

Website

http://www.psikologlondra.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Londra Terapi Platformu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Featured

Acorn Andrology
Enfield
London Trusted Therapy Harley Street
Pinero House, 115A Harley Street