Dott.ssa Camilla Raimo - Psicologa

15/06/2026

Nelle relazioni quotidiane non comunichiamo tutti allo stesso modo.

Di fronte a una richiesta, a un conflitto o a un disaccordo, tendiamo generalmente ad adottare uno stile comunicativo passivo, aggressivo o assertivo.

🟡 Lo stile passivo porta a mettere in secondo piano i propri bisogni per evitare il conflitto.

🔴 Lo stile aggressivo porta a imporre i propri bisogni senza considerare adeguatamente quelli dell’altro.

🟢 Lo stile assertivo rappresenta una modalità comunicativa equilibrata, che permette di esprimere pensieri, emozioni e bisogni in modo chiaro, diretto e rispettoso.

L’assertività non è una caratteristica innata, ma una competenza che può essere sviluppata attraverso consapevolezza, pratica e allenamento.

Quale di questi stili riconosci più spesso nel tuo modo di comunicare? 💬

30/04/2026

L’autostima non è qualcosa che si ha o non si ha, ma un processo in continua evoluzione. Si costruisce nel tempo, attraverso le esperienze, ma soprattutto attraverso il modo in cui impariamo a parlarci.

Non significa sentirsi sempre sicuri o all’altezza, ma riconoscere il proprio valore anche nei momenti di dubbio.

Spesso siamo molto più severi con noi stessi di quanto lo saremmo con chiunque altro: allenare l’autostima vuol dire anche questo, imparare a rendere il dialogo interno più equilibrato, meno giudicante e più realistico.

Non è un traguardo da raggiungere una volta per tutte, ma una pratica quotidiana fatta di consapevolezza, piccoli passi e una certa dose di gentilezza verso sé stessi ✨🌱

30/04/2026

L’autostima non è qualcosa che si ha o non si ha, ma un processo in continua evoluzione. Si costruisce nel tempo, attraverso le esperienze, ma soprattutto attraverso il modo in cui impariamo a parlarci.

Non significa sentirsi sempre sicuri o all’altezza, ma riconoscere il proprio valore anche nei momenti di dubbio.

Spesso siamo molto più severi con noi stessi di quanto lo saremmo con chiunque altro: allenare l’autostima vuol dire anche questo, imparare a rendere il dialogo interno più equilibrato, meno giudicante e più realistico.

Non è un traguardo da raggiungere una volta per tutte, ma una pratica quotidiana fatta di consapevolezza, piccoli passi e una certa dose di gentilezza verso sé stessi ✨🌱

30/03/2026

Un insuccesso, in adolescenza, non è mai solo un insuccesso.

Può diventare un’etichetta, un modo per definirsi, un punto da cui iniziare a dubitare di sé.

“Non sono capace”.
“Non ce la farò mai”.
E così, piano piano, si smette di provare.

Il punto non è proteggere gli adolescenti dal fallimento.
È aiutarli a non identificarsi con esso.

Perché tra “ho fallito” e “sono un fallimento” c’è tutta la differenza del mondo.

17/03/2026

Il momento giusto non è quello perfetto,
ma semplicemente quello in cui trovi il coraggio di fermarti e iniziare ad ascoltarti davvero 🌱✨

Anche tu pensi che sia “troppo tardi”? 🕰️

10/03/2026

💚

10/03/2026

L’ansia non è un’emozione di per sé negativa.
Una giusta dose ci può essere utile (es. domani ho un compito in classe, ho ansia e quest’ansia mi aiuta a prepararmi al meglio).

Ma qualora essa prendesse il sopravvento e iniziasse a comandare, da ansia “buona” diventerebbe ansia “cattiva”.
Dall’aiutarci a dare di più, a metterci in una costante allerta che non ci serve, almeno non sempre.

Sapere cosa è l’ansia, a che cosa serve e come poterla riconoscere è, quindi, fondamentale.
Questo ci permette di imparare a gestirla efficacemente senza esserne travolti ❗️

21/02/2026

20/02/2026

Il burnout è una sindrome legata a stress cronico non gestito in ambito lavorativo.
Si manifesta con esaurimento emotivo, depersonalizzazione e ridotta efficacia personale.

Non è semplice stanchezza: è un segnale di sovraccarico prolungato che richiede riconoscimento e intervento.

Non sei una macchina, sei umano. Sentirsi “bruciati” non significa aver fallito, ma aver bisogno di nuovi confini. 🌱🫂

09/02/2026

La dipendenza affettiva non riguarda l’eccesso d’amore, ma la difficoltà a tollerare la separazione, il vuoto e l’autonomia emotiva.
🌱Riconoscerla è il primo passo verso relazioni più sane.