Psiholog Alina Costache

11/06/2026

✨ JOIA CU ALINA ✨

Începând de săptămâna viitoare, ne întâlnim în fiecare joi seară pentru o clasă de Kundalini Yoga la Unison Studio.

Într-o lume în care alergăm constant de la o sarcină la alta, avem nevoie de spații în care să ne oprim, să respirăm și să ne întoarcem către noi înșine.

Kundalini Yoga este o practică ce îmbină respirația conștientă, mișcarea, meditația și relaxarea profundă. Nu este despre performanță sau flexibilitate. Este despre relația pe care o construim cu propriul corp și despre capacitatea de a fi prezenți cu ceea ce trăim.

Fiecare clasă include:
🌿 exerciții de respirație (pranayama)
🌿 o kriya – un set de exerciții cu un obiectiv specific
🌿 meditație ghidată
🌿 relaxare și integrare

Nu contează dacă ai mai practicat yoga sau dacă este prima ta experiență. Te aștept exact așa cm ești.

📍 Unison Studio – Str. Mătăsari 50
🕖 În fiecare joi | 19:00 – 20:30
👥 Doar 6 locuri disponibile

Dacă simți că ai nevoie de mai multă liniște, claritate și conectare cu tine, poate că acesta este semnul pe care îl așteptai.

Te întâmpin cu drag,
Alina ✨

Meditatie RespiratieConstienta StareDeBine

28/05/2026

Scrijelirea unui nume pe un perete lasă o urmă vizibilă.

Dar există urme care nu se văd.

Cele pe care le lăsăm în sufletul unui om atunci când îl ignorăm, când îl reducem la un rol, la o funcție, la o sarcină.

Documentarul Wishful Filming vorbește despre aceste urme invizibile.

Despre nume scrijelite pe cărămizile unui centru pentru solicitanții de azil.
Despre bilețele ascunse în structurile pe care oamenii le construiesc.
Despre nevoia profund umană de a spune:

„Am fost aici. Existența mea contează.”

Titlul filmului trimite subtil la expresia wishful thinking.

Dar aici nu este vorba despre a ne imagina o lume a muncii mai umană.

Este despre a învăța să vedem umanitatea deja prezentă în oamenii care construiesc, susțin și dau viață structurilor din jurul nostru.

Pentru mine, filmul ridică o întrebare esențială:

Ce scrijelim în interiorul unui angajat atunci când nu îl vedem ca ființă umană?

Un loc de muncă sănătos nu înseamnă doar absența riscului.

Înseamnă prezența sensului.
A recunoașterii.
A demnității.
A vizibilității.

Vă invit la dezbaterea dedicată acestui film — o conversație despre ceea ce rămâne nevăzut în lumea muncii și despre urmele pe care le lăsăm unii în ceilalți.

🔗 link în comentarii

SensInMunca HealthyWorkplaces

27/05/2026

Psihologia se învață. Pentru mine, însă, a fi un bun psiholog, prezent și profund, cere și altceva: .

Cred în formarea continuă.
În studiu, supervizare, practică, disciplină și în munca interioară constantă.

Toate acestea mă ajută să cresc, să mă rafinez și să pot susține, ghida și facilita cu responsabilitate procesul fiecărui om care îmi trece pragul cabinetului. Dincolo de metode și instrumente, că există acel ceva greu de explicat și imposibil de înlocuit:

capacitatea de a fi cu adevărat prezentă, de a asculta dincolo de cuvinte, de a ține spațiu pentru transformare.

Pentru mine, psihologia nu este doar o profesie.
Este o vocație.
O întâlnire continuă între cunoaștere, prezență și Har.

De , simt pentru acest drum.
Pentru toți profesorii, mentorii și experiențele care m-au format.
Și pentru fiecare om care îmi oferă încrederea de a-i fi alături, pentru o vreme, în propria sa devenire.

26/05/2026

In iunie incepe la Fundatia Calea Victoriei si voi relua unul dintre cele mai solicitate cursuri . Te invit sa exploram impreuna unde pui energia si forta ta vitala!

Multumesc Tache si Face pentru o conversatie plina de sens!

19/05/2026

Duminica, 24 mai, voi “tine locul” colegei mele Monica Magureanu la studio of love and yoga cu o clasa tare draga mie, Relieve Inner Anger. Scrie-mi daca vrei sa participi! Avem si 5 locuri gratuite, pe regula “primul sosit primul servit”

12/05/2026

04/01/2026

Cand am inceput sa studiez formal psihologia, cel mai teama mi-a fost de psihanaliza, in mod special de psihanaliza jungiana. Cognitiv, intelegeam conceptele, iubeam orele cu minunatii profesri, cm numai psihanalistii pot fi: Vasile Dem. Zamfirescu, Brandusa Orasanu, Simona Reghintovski. Totusi rezistenta mea de a merge strat d**a strat in profunzimea Sinelui era imensa.

Am perseverat, am continuat sa citesc si mai ales mi-am facut (imi fac inca!🌝) propriul proces si foita cu foita am desfacut pansamentul ranilor profunde. Cu fiecare pas am simtit rezistenta cm devine tot mai flexibila, mai maleabila, lasand loc pentru autenticitate.

este o descoperire minunata prin perspectiva Sinelui si a procesului de individuare.

Astazi, privesc acea teama initiala cu recunostinta. A fost poarta de intrare intr-un drum care nu promite confort, dar ofera adevar. Psihanaliza jungiana nu mi s-a mai aratat ca un teritoriu periculos, ci ca un spatiu viu, simbolic, in care ranile capata sens, iar umbrele devin ghizi. Prin Verena Kast, Sinele nu mai este un ideal indepartat, ci un proces relational, profund uman, care cere rabdare, curaj si disponibilitatea de a ramane in dialog cu tine insuti. Iar poate cea mai mare lectie este aceasta: ca individuarea nu se „atinge”, ci se traieste, pas cu pas, cu blandete.

02/12/2025

Mulțumesc, luna Noiembrie!

Dacă luna Octombrie a fost despre și , Noiembrie a venit ca un adevărat carusel de momente. Multe ore petrecute în cabinet, dar și un respiro prețios de — cu mama, sora și nepoata mea.

O călătorie în Grecia antică, ghidată de un istoric, mi-a reașezat perspectiva: am înțeles mai clar “ce e cu democrația” și m-am “virusat” cu primii pași în filosofie. La fel ca , și în terapie pornesc de la ideea că nu știu nimic despre omul din fața mea sau despre povestea lui. Iar dialogul socratic mă ajută să îl ghidez tot mai profund, strat după strat, pe drumul spre autenticitate și esență.

Pe final de lună, mi-am sărbătorit cei doi fii — lumina călăuzitoare a vieții mele ♥️

Încep luna Decembrie cu o petrecere de 🇷🇴 și cu multă curiozitate pentru tot ceea ce îmi va aduce cea mai frumoasă lună din an.

24/10/2025

Luna octombrie a fost pentru mine una complet atipica, marcata de si

Pentru prima data, in cei 30 de ani de munca, mi-am luat si pentru lucrurile care ma pasioneaza, timp sa ma ocup de sanatatea mea fizica, mentala si spirituala.
Aceste zile mi-au adus intalniri pline de sens, cu oameni frumosi si mi-au deschis drumul catre adancul fiintei. Mi-am reamintit cat de hranitoare este conectarea autentica, acel sentiment ca apartii, ca esti vazut, auzit, primit, exact asa cm esti!

Lectia pe care am invatat-o este ca uneori e nevoie sa te opresti din a face, ca sa iti amintesti cine esti! Iau aceasta lectie, ca un nou inceput, mai ancorat in prezenta, sens si echilibru- valori pe care vreau sa le duc mai departe in tot ce fac!

Sat Nam🙏