Ellis Online Psychotherapy

03/11/2026

Anyone who attempts to control themselves creates an internal split between the controller and the controlled. This inner struggle against one’s own nature leads to a paralysis of the will. This is a core tenet of the text I discuss by the charismatic spiritual teacher Alan Watts.

Other topics covered in this episode include:
• Why the division of the self into a controlling entity and a controlled entity is bound to fail—both logically and practically.
• Radical self-acceptance: Why genuine change only becomes possible when we stop fighting against our own nature.
• Zen and *wu-wei*: The Taoist philosophy of effortless action and detachment, in which experiences are allowed to flow rather than being blocked.

Youtube: https://youtu.be/q4UjiZnSnqg
Spotify: https://open.spotify.com/episode/0VK8G5upfzBGtznskF3BOs?si=3roAnVYISnyd3RLWZJYhzg

Gabriel Ellis, PhD | The Curious Mind Podcast · Episode

21/10/2026

Wer versucht, sich selbst zu kontrollieren, spaltet sich innerlich in den Kontrolleur und den Kontrollierten. Diese Fragmentierung und der daraus folgende innere Kampf gegen die eigene Natur führt zu einer Lähmung der Vitalität. Das ist eine Hauptaussage des charismatischen spirituellen Lehrers Alan Watts. In meiner Podcast Episode gehe ich näher ein auf den Text von Watts ("Zen and the Problem of Control") und kommentiere ihn aus einer zeitgenössischen Perspektive.

Ein paar weitere Aspekte dieser Folge:
• Warum die Spaltung des eigenen Ichs in eine kontrollierende und eine kontrollierte Instanz logisch und praktisch scheitern muss.
• Radikale Selbstakzeptanz: Warum echte Veränderung erst möglich ist, wenn wir aufhören, gegen unsere eigene Natur anzukämpfen.
• Zen und Wu-Wei: Die taoistische Philosophie des mühelosen Handelns und der Losgelöstheit, bei der Erfahrungen fließen, anstatt blockiert zu werden.

05/10/2026

𝗗𝗮𝘀 𝗨𝗻𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝗲 𝗻𝗲𝘂 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗲𝗶𝗳𝗲𝗻

𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲-𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽: 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴, 𝟮𝟭. 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 · 𝟭𝟬–𝟭𝟴 𝗨𝗵𝗿 · 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 · 𝟮𝟬𝟬 € · 𝗺𝗮𝘅𝗶𝗺𝗮𝗹 𝟭𝟬 𝗧𝗲𝗶𝗹𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗿

Unser Verständnis des Unbewussten ist erstaunlich häufig noch von Vorstellungen geprägt, die aus der Psychoanalyse oder aus Metaphern des Computers und der Neurobiologie stammen. Ich möchte ein neues Verständnis des Unbewussten entwickeln, das psychologische und philosophische Tiefe mit einer sehr konkreten Frage verbindet: Wie können wir lernen, uns und unser Leben anders zu steuern?

Dazu bearbeiten wir fünf Bereiche:
1. 𝘌𝘪𝘯 𝘯𝘦𝘶𝘦𝘴 𝘝𝘦𝘳𝘴𝘵𝘢̈𝘯𝘥𝘯𝘪𝘴 𝘥𝘦𝘴 𝘜𝘯𝘣𝘦𝘸𝘶𝘴𝘴𝘵𝘦𝘯
2. 𝘈𝘭𝘭𝘵𝘢𝘨𝘴𝘵𝘳𝘢𝘯𝘤𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘥𝘪𝘦 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘦𝘴 𝘜𝘯𝘣𝘦𝘸𝘶𝘴𝘴𝘵𝘦𝘯
3. 𝘋𝘪𝘦 𝘈𝘳𝘤𝘩𝘪𝘵𝘦𝘬𝘵𝘶𝘳 𝘥𝘦𝘳 𝘉𝘦𝘥𝘶̈𝘳𝘧𝘯𝘪𝘴𝘴𝘦
4. 𝘚𝘦𝘭𝘣𝘴𝘵𝘴𝘵𝘦𝘶𝘦𝘳𝘶𝘯𝘨 𝘥𝘶𝘳𝘤𝘩 𝘛𝘶𝘨𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯, 𝘗𝘳𝘪𝘯𝘻𝘪𝘱𝘪𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘏𝘢𝘭𝘵𝘶𝘯𝘨𝘦𝘯
5. 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘎𝘦𝘸𝘰𝘩𝘯𝘩𝘦𝘪𝘵𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘳𝘶𝘩𝘪𝘨𝘦 𝘗𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̈𝘵

Der Workshop richtet sich an Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen, Philosoph:innen und an alle, die sich ernsthaft mit tiefer Psychologie, Bewusstsein und der Frage beschäftigen, wie ein gutes und selbstbestimmtes Leben möglich ist.

Das Format des Online-Workshops ist bewusst klein gehalten: maximal 10 Teilnehmer:innen Die kleine Gruppe wird nicht nur der Vermittlung dienen, sondern auch für Übungen und gemeinsame Diskussionen.

𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴, 𝟮𝟭. 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 · 𝟭𝟬-𝟭𝟴 𝗨𝗵𝗿 · 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 · 𝟮𝟬𝟬 €
𝗪𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴: 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲@𝗴𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹-𝗲𝗹𝗹𝗶𝘀.𝗰𝗼𝗺

03/10/2026

J. Krishnamurti was an original thinker who combined psychology and spirituality in a way that inspired me 25 years ago, and still does to an extent. I am discussing a text from the book 'Freedom from the Known'. In it, Krishnamurti examines our desire for psychological security and control and asks whether true freedom is possible as long as we constantly cling to the known. He speaks about attention, and the possibility of a stillness of the mind that cannot be brought about by discipline, control, or pressure.

28/09/2026

J. Krishnamurti war ein origineller Denker, der Psychologie und Spiritualität in einer mich inspirierenden Weise verknüpft hat. Ich diskutiere einen Text aus dem Buch "Freedom from the Known". Darin untersucht Krishnamurti unseren Wunsch nach psychologischer Sicherheit und Kontrolle und fragt, ob wirkliche Freiheit möglich ist, solange wir ständig an dem Bekannten festhalten. Er spricht über Aufmerksamkeit, Einsamkeit und die Möglichkeit einer Stille des Geistes, die nicht durch Disziplin oder Zwang hergestellt werden kann.

https://www.youtube.com/watch?v=PgnEUPyOEuk
https://open.spotify.com/episode/5oeym3FtU2Pb7D9nOjxIb9

Psychologie in der Tiefe: Geist, Selbsterkenntnis und Wandel · Episode

10/09/2026

Needs are important signals from our unconscious, yet consistently orienting ourselves around them causes fundamental problems. Needs manifest themselves immediately and concretely; they are easily misunderstood and foster a dependency on constant feedback from one’s own inner life.

Greater freedom arises when we increasingly satisfy familiar needs through habits and principles. Yet the question remains whether our unconscious always knows what it truly wants—and this opens up a perspective on meaning, spirituality, and mysticism.

06/09/2026

Bedürfnisse sind wichtige Signale unseres Unbewussten, doch eine konsequente Orientierung an ihnen stößt auf grundlegende Grenzen. Bedürfnisse zeigen sich unmittelbar und konkret, können leicht missverstanden werden und führen zu einer Abhängigkeit von der ständigen Rückmeldung des eigenen Innenlebens.

Eine größere Freiheit entsteht, wenn wir bekannte Bedürfnisse zunehmend durch bewusste Gewohnheiten und stabile Handlungsprinzipien befriedigen. Aber es bleibt die Frage offen, ob unser Unbewusstes überhaupt immer weiß, was es wirklich will – und damit öffnet sich die Perspektive auf Sinn, Spiritualität und Mystik.

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=jct118VvC4I
Spotify: https://open.spotify.com/episode/77ps8K2XAdKV0CSFdcr9qd

Psychologie in der Tiefe: Geist, Selbsterkenntnis und Wandel · Episode

13/08/2026

Trigger, Red Flags, Gaslighting, Resilience: Psychological terms are everywhere. Yet although we talk about mental health today more than ever before, sick days, exhaustion, and depression are reaching record levels. How can these two things be reconciled?

When we use terms without understanding what they do to our minds, we allow ourselves to be shaped by societal narratives. Drawing on Hegel’s philosophy of the development of developing consciousness, I show why genuine therapeutic success requires a conscious examination and working-through of our own concepts—in order to end unconscious self-harm and achieve genuine self-knowledge.

Free introductory consultation: https://calendly.com/gabriel-ellis/30min

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=0mv2PiQXE2Y
Spotify: https://open.spotify.com/episode/4P96euOs1MQyEh53Yn1KfM

Gabriel Ellis, PhD | The Curious Mind Podcast · Episode

10/08/2026

Trigger, Red Flags, Gaslighting, Resilienz: Psychologische Begriffe sind überall. Doch obwohl wir heute mehr über mentale Gesundheit sprechen als je zuvor, steigen Krankentage, Erschöpfung und Depressionen auf Rekordniveau. Wie passt das zusammen?
Für eine erfolgreiche Therapie müssen wir das Vokabular, mit dem wir uns unser Leben erklären, mit Bewusstheit durchdringen und so von gesellschaftlichen Verschmutzungen reinigen. Eine solche Hegel'sche Praxis ist ein entscheidender Beitrag, um blinde Selbstschädigung zu beenden und echte Selbsterkenntnis zu gewinnen.

Youtube: https://youtu.be/mhz-e9FeQq8
Spotify: https://open.spotify.com/episode/1Z9pCJKSZUw2Xc5jobnGml

Psychologie in der Tiefe: Geist, Selbsterkenntnis und Wandel · Episode

02/08/2026

Why do some people feel persistently empty despite success, relationships, or wealth? Because they don't actually know their true needs. I explain how our unconscious mind shapes our lives through hidden needs, why we can lose touch with them, and what consequences this has for our vitality, sense of direction, and overall life satisfaction. You'll also learn about a model of six fundamental core needs, along with practical exercises that will help you identify your own needs more clearly and fulfill them in healthier ways. Hopefully, this offers a fresh perspective on the human psyche.

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=r6vVhLvCCZ8
Spotify: https://open.spotify.com/episode/5Z7LVmdxTJQF2rU2q80Els

Gabriel Ellis, PhD | The Curious Mind Podcast · Episode