ZAMisli

ZAMisli 🧠 Zamisao je prvi korak promjene.
👉Psihološka platforma koja ti pomaže kreirati život kakav zamišljaš!
❤ Tri psihologinje i prijateljice.

Ponekad najdublje uvide ne dobijemo iz velikih razgovora, nego iz jednostavnih pitanja koja nas zateknu u prolazu.Ova pr...
09/06/2026

Ponekad najdublje uvide ne dobijemo iz velikih razgovora, nego iz jednostavnih pitanja koja nas zateknu u prolazu.

Ova priča podsjeća nas upravo na to koliko rijetko zastanemo i zapitamo se što zapravo stoji iza naše svakodnevice, posla i umora koji nosimo.

Jer lako je upasti u ritam “moram”, “trebam”, “nemam vremena”, a puno teže stati i iskreno si odgovoriti što mi sve to zapravo znači.

Novac tada prestaje biti samo broj i postaje pitanje vrijednosti, prioriteta i života koji gradimo.

I možda najvažnije od svega nije poanta imati savršen odgovor, nego si uopće dopustiti postaviti pravo pitanje. 🤍

🌿 U psihoterapiji umor često ne promatramo kao problem koji treba što prije ukloniti, nego kao važnu poruku. Ponekad nam...
05/06/2026

🌿 U psihoterapiji umor često ne promatramo kao problem koji treba što prije ukloniti, nego kao važnu poruku. Ponekad nam tijelo i um signaliziraju da smo dugo zanemarivali vlastite potrebe, granice ili potrebu za oporavkom.

Znakovi da vam treba odmor ne moraju izgledati kao potpuna iscrpljenost. Mogu se pojaviti kao poteškoće s koncentracijom, stalna napetost u tijelu, manjak strpljenja, osjećaj krivnje kada stanete ili doživljaj da je sve postalo „previše“.

Često pokušavamo riješiti takve simptome dodatnim trudom, boljom organizacijom ili još većom produktivnošću. No ponekad ono što nam je potrebno nije da radimo više, nego da na trenutak zastanemo.

Odmor nije luksuz ni nagrada za obavljen posao. On je dio brige o sebi i važan preduvjet da dugoročno možemo biti prisutni za sebe, svoje odnose i obaveze. 🤍

Koliko ste se znakova prepoznali?

Ljutnja nije uvijek samo “problem s kontrolom emocija”.Ponekad je to znak da je osoba predugo pod stresom, umorna, emoci...
27/05/2026

Ljutnja nije uvijek samo “problem s kontrolom emocija”.
Ponekad je to znak da je osoba predugo pod stresom, umorna, emocionalno preplavljena ili da već dugo potiskuje vlastite potrebe i granice.

Kada smo iscrpljeni, i najmanje stvari mogu izazvati veliku reakciju. Zato iza ljutnje često ne stoji samo bijes, nego i umor, frustracija, osjećaj nerazumijevanja ili unutarnji pritisak koji se dugo nakupljao.

U novoj objavi pričam o tome kako razlikovati zdravu ljutnju od one koja dolazi iz emocionalne preplavljenosti i zašto je važno razumjeti što se zapravo krije iza naših reakcija. 🤍

Ako osjećaš da si stalno “na rubu”, da teško reguliraš emocije ili da te sitnice previše iscrpljuju, možda nije problem u tome što “pretjeruješ”, nego u tome što predugo sve nosiš sam/a.

Za individualni rad i osobnu terapiju možeš mi se javiti u inbox. ✨

Sljedeći put kad osjetiš stres, postavi si ova dva pitanja.Stres često doživljavamo kao nešto što treba riješiti ili ukl...
20/05/2026

Sljedeći put kad osjetiš stres, postavi si ova dva pitanja.

Stres često doživljavamo kao nešto što treba riješiti ili ukloniti. Ali što ako on nije problem nego signal?

Svi mi živimo između dvije važne potrebe, potrebe za pripadanjem i potrebe za autonomijom.
S jedne strane želimo biti povezani, bliski i dio nečega. S druge strane trebamo prostor, granice i osjećaj da upravljamo vlastitim životom.
Upravo tu nastaje napetost.

Ponekad dajemo previše sebe drugima pa izgubimo kontakt sa sobom. Ponekad se toliko oslonimo na sebe da ostanemo sami u svemu što nosimo.

Zato stres često nije samo “previše obaveza”, nego znak da je neka od tih potreba zanemarena.
Sljedeći put kad osjetiš napetost, zastani i pitaj se:
Jesam li preopterećena obavezama i trebam više prostora za sebe?
Ili sam previše sama u svemu i zapravo trebam podršku?

Odgovor na to pitanje često je prvi korak prema ravnoteži.
Jer cilj nije birati između sebe i drugih, nego naučiti kako biti u odnosu, a ne izgubiti sebe 🤍

15/05/2026

Neplodnost nije samo medicinska dijagnoza, nego jedno od najintenzivnijih emocionalnih iskustava koje par može proći. 🤍

Na konferenciji “Intima pod pritiskom” o toj će temi govoriti i Zrinka Štetić Grubišić, psihologinja i psihoterapeutkinja, koja će otvoriti važna pitanja odnosa, identiteta, nade i emocionalnog tereta kroz koji prolaze parovi suočeni s neplodnošću.
Jer iza nalaza, terapija i protokola postoje stvarni ljudi.

Njihove tišine, čekanja i svakodnevne borbe koje često ostaju nevidljive. ✨
Tko sve dolazi na konferenciju “Intima pod pritiskom”? 🎤

Imate li već svoje karte? 🎟️

Koliko ste p**a ostali “zaglavili” između opcija jer ste se bojali da ćete pogriješiti? 🤍Strah od pogrešne odluke često ...
08/05/2026

Koliko ste p**a ostali “zaglavili” između opcija jer ste se bojali da ćete pogriješiti? 🤍

Strah od pogrešne odluke često nas ne štiti, nego nas zadržava na mjestu. I dok čekamo savršenu sigurnost, zapravo samo produljujemo nesigurnost.

Istina je da većina odluka u životu nije konačna i da rijetko postoji samo jedna “ispravna” opcija. Puno češće učimo kroz iskustvo nego kroz savršeno planiranje.

Zato možda nije pitanje “Što ako pogriješim?”, nego “Što ako si dam dozvolu da učim putem?”.

Jer osjećaj sigurnosti ne dolazi iz toga da uvijek izaberemo savršeno, nego iz povjerenja da ćete se znati nositi i s onim što dođe nakon 🤍

Ako se prepoznajete u ovome i želite dublje raditi na donošenju odluka i nošenju s nesigurnošću, javite mi se za psihoterapiju.

Zajedno možemo proći kroz vaše obrasce, strahove i razvijati više povjerenja u sebe i svoje odluke 🤍

Ako ste se ikad uhvatili kako odgađate nešto važno i odmah pomislili “opet sam lijen/lijena”, ovaj post je za vas 🤍Istin...
05/05/2026

Ako ste se ikad uhvatili kako odgađate nešto važno i odmah pomislili “opet sam lijen/lijena”, ovaj post je za vas 🤍
Istina je da odgađanje puno češće ima veze s emocijama nego s disciplinom. Kad je nešto povezano sa strahom, pritiskom ili sumnjom u sebe, mozak prirodno traži način da si olakša i zato biramo odgodu.
Problem je što to olakšanje traje kratko, a dugoročno samo povećava stres i unutarnji pritisak.
Zato je možda korisnije prestati se boriti protiv sebe i krenuti s malim koracima, jer promjena ne dolazi iz savršenog plana, nego iz prvog, dovoljno dobrog pokušaja.
Ako se prepoznajete u ovome, niste jedini. I nije kasno da promijenite način na koji pristupate sebi i svojim obavezama 🤍

Nekad nije problem u tome što nismo dovoljno uspješni, nego u tome što taj uspjeh ne stignemo ni osjetiti.Naviknemo se i...
30/04/2026

Nekad nije problem u tome što nismo dovoljno uspješni, nego u tome što taj uspjeh ne stignemo ni osjetiti.

Naviknemo se ići dalje prije nego što stanemo. Završimo nešto i već razmišljamo o sljedećem. Kao da nema trenutka u kojem je stvarno “dovoljno”.

Takav obrazac često izgleda kao motivacija, ali u pozadini može stajati stalna potreba da budemo bolji, više, dalje. I zato i ono što jest dobro brzo izgubimo iz fokusa.

Učiti stati u tim trenucima nije odustajanje. To je način da priznamo sebi da nešto već ima vrijednost, čak i ako nije savršeno.

Možda danas ne trebaš napraviti više.
Možda trebaš samo primijetiti ono što već jest. 🤍

Ponekad je sve u redu. I baš tada to najteže povjerujemo.Postoje trenuci kada je izvana stabilno, ali iznutra to ne uspi...
28/04/2026

Ponekad je sve u redu. I baš tada to najteže povjerujemo.

Postoje trenuci kada je izvana stabilno, ali iznutra to ne uspijevamo osjetiti. Kao da nam mir, zadovoljstvo ili lakoća izmiču ili djeluju “premirno” da bi bili stvarni.

Ako smo dugo bili u napetosti, brizi ili stalnoj pripravnosti, takvo stanje postaje poznato. Tada mir ne doživljavamo kao sigurnost, nego kao nešto strano. Um ga pokušava objasniti ili umanjiti, pa se javljaju misli poput: “nije to to”, “moglo bi biti bolje”, “previše je dobro da bi trajalo”.

U pozadini toga nije nedostatak zahvalnosti, nego naučen obrazac funkcioniranja.

Učiti si dopustiti da nam je dobro ne znači uvjeravati se da je sve savršeno, nego polako razvijati sposobnost da prepoznamo trenutke u kojima već jest dovoljno dobro. Da ih ne umanjimo, ne preskočimo, nego zadržimo barem malo duže.

Jer i to je dio iskustva.
Ne samo kada je teško, nego i kada je dobro. 🤍

25/04/2026

Biti u glavi anksiozne osobe često počinje s osjećajem:
moram ovo, moram ono, nisam još napravila dovoljno, kasnim, nešto sam zaboravila…

I prije nego što dan zapravo krene, već si umorna. 😔

Misli se ne zaustavljaju, vrte se, prepliću i nadovezuju jedna na drugu, često brže nego što ih možeš uhvatiti. 🌀

Jedna briga povuče drugu.
Što ako pogriješim?
Što ako sam nešto krivo rekla?
Što ako se nešto loše dogodi?

I prije nego što shvatiš, već si deset koraka unaprijed, u scenarijima koji se možda nikada neće dogoditi. 😣

U toj glavi nema pauze.
I kad je sve mirno izvana, unutra je buka. 🔊

Kao da stalno postoji neki tihi alarm koji ne prestaje zvoniti. ⏰

Tijelo to prati.
Napetost u prsima.
Kratak dah.
Osjećaj da moraš nešto riješiti, iako ne znaš točno što. 😮‍💨

I ono najteže, svjesna si da pretjeruješ.
Znaš da neke misli nisu realne, ali ih ne možeš samo ugasiti.

Jer anksioznost nije stvar izbora, nego obrazac koji se ponavlja dok ga ne naučiš drugačije držati. 🤍

Zato je važno znati, cilj nije da misli potpuno nestanu.
Nego da te manje preplavljuju.
Da kraće traju.
Da imaš više trenutaka u kojima možeš udahnuti bez tog unutarnjeg pritiska. 🌿

I s vremenom…
ta buka može postati tiša. ✨

Address

Zagreb

Opening Hours

Monday 00:00 - 23:59
Tuesday 00:00 - 23:59
Wednesday 00:00 - 23:59
Thursday 00:00 - 23:59
Friday 00:00 - 23:59
Saturday 00:00 - 23:59
Sunday 00:00 - 23:59

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZAMisli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ZAMisli:

Shortcuts

Featured

Share

Category