Centrum Terapii i Rozwoju Po-Moc

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Centrum Terapii i Rozwoju Po-Moc Jesteśmy zespołem doświadczonych psychoterapeutów. Pracujemy z dorosłymi, parami, dziećmi i młodzieżą

10/11/2026

Co dzieje się z nami gdy przychodzi, lęk I panika 🖤

Po niewyobrażalnej tragedii w Krakowie. Zadzwoń, bo inaczej utrwali się trauma. Mów, rozmawiaj 🖤Jestem w Krakowie, miesz...
07/11/2026

Po niewyobrażalnej tragedii w Krakowie. Zadzwoń, bo inaczej utrwali się trauma. Mów, rozmawiaj 🖤

Jestem w Krakowie, mieszkam tu. Miasto zamarło mnóstwo patroli, pustki na ulicach. Ja jestem bezpieczna. Pozostali Terapeuci Centrum również. Dbajcie o siebie i swoich bliskich.

W pierwszych godzinach po tak traumatycznym wydarzeniu wyparcie, lęk, odrętwienie czy poczucie zagrożenia są naturalnymi reakcjami. Rozmowa i natychmiastowy kontakt ze specjalistą pomagają zredukować ostry stres traumatyczny i zapobiegają utrwaleniu się traumy.

Jeśli Ty lub Ktoś z Twoich bliskich potrzebuje wsparcia, nie zostawaj z tym sam.

📍 Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie
📞 12 421 92 82
🏢 ul. Radziwiłłowska 8b, Kraków
Pomoc psychologiczna po traumatycznych wydarzeniach, w żałobie i ostrym kryzysie. Bez skierowania, bezpłatnie, również anonimowo. Można zadzwonić lub zgłosić się osobiście.

🤝 Bezpłatne całodobowe linie wsparcia:

👶 Dzieci i Młodzież
📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (24/7)

💻 Pomoc online: 116111.pl

👨‍👩‍👧 Rodzice i Nauczyciele
📞 800 100 100 – Telefon w sprawie bezpieczeństwa dzieci i młodzieży (grafik: 800100100.pl)

🗣️ Dorośli w Kryzysie
📞 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania (24/7) | 💻 116sos.pl

📞 800 70 22 22 / 800 702 222 – Centrum Wsparcia (24/7) | 💻 centrumwsparcia.pl

04/11/2026
Dzisiejszy Dzień Wszystkich Świętych skłania do refleksji nad tym, co uniwersalne: nad stratą i żałobą, które dotykają k...
01/11/2026

Dzisiejszy Dzień Wszystkich Świętych skłania do refleksji nad tym, co uniwersalne: nad stratą i żałobą, które dotykają każdego z nas.

​Choć wszyscy dzielimy doświadczenie straty, w jej obliczu stajemy paradoksalnie sami.
​
Strata nie dotyczy wyłącznie odejścia bliskich osób. Równie bolesne bywa pożegnanie z marzeniami, niespełnionymi oczekiwaniami czy utraconą nadzieją.
​
Niezależnie od formy, każda strata wymaga przejścia przez ten sam proces, zatrzymania się, akceptacji bólu i poszukiwania nowej perspektywy.

​W Dzień Wszystkich Świętych stajemy twarzą w twarz z pamięcią o tych, których już nie ma. I chociaż nazwa tego dnia gromadzi nas wokół wszystkich, doświadczenie żałoby przypomina, że w najgłębszym wymiarze jesteśmy wśród niektórych - samotni w swoim bólu, z własną historią pożegnań.
​To niezwykły paradoks, bo przecież wszyscy bez wyjątku jesteśmy narażeni na stratę. Niezależnie od tego, czy opłakujemy odejście bliskiej osoby, czy żegnamy utracone marzenia, nadzieje i dawne oczekiwania, stajemy dokładnie w tym samym miejscu.

Ból nie pyta o kategorię. Uczy nas kruchości i przypomina, że żałoba to cena, jaką płacimy za zdolność do głębokiego przeżywania życia.

31/10/2026

Zatrzymaj się...

31/10/2026

Zatrzymaj się! C I A Ł O. Twój pierwszy system ostrzegawczy

28/10/2026

O wstydzie... 😳
zasada cztery razy "Z"

18/10/2026

Zapraszam na TRENING TERAPEUTYCZNY w Krakowie 🤗

Nadszedł czas przedstawienia oferty Treningu Terapeutycznego, który poprowadzimy razem z Michałem! 🌿🙂

Poniżej znajdziecie szczegółowe informacje: czym jest trening, dla kogo go tworzymy oraz jak wyglądają kwestie organizacyjne.

📝 Zapisy odbywają się przez formularz:
https://forms.gle/cJAjTv5F61Es8JDv5

Czekamy na Was! 🤍🤗
Zapraszamy z całego serca! ❣️

Masz pytania lub wątpliwości? Odpowiadamy na najważniejsze! 👇

🔹 Czym jest 5-dniowy trening terapeutyczny?
To intensywne doświadczenie w nurcie Gestalt, nastawione na pracę „tu i teraz”, emocje i relacje w bezpiecznych warunkach.

👥 Dla kogo jest ten trening?
Dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie, pogłębić relacje i zrozumieć swoje emocje, zarówno dla osób poszukujących rozwoju osobistego, jak i studentów psychoterapii.

🪞 Co daje grupa, czego nie ma w terapii indywidualnej?
Grupa działa jak lustro. Daje bezpośredni feedback, wsparcie i pozwala zobaczyć Twoje stałe schematy w relacjach z ludźmi. Niezależnie od tego, czy pracujesz już indywidualnie, czy to Twój pierwszy kontakt z terapią, praca grupowa wnosi zupełnie nową jakość do poznawania siebie.

🧘 Czy trzeba mówić o wszystkim?
Nie. Zawsze decydujesz Ty. Szacunek do własnych granic i Twoje bezpieczeństwo to fundament naszej pracy.

😨 Czego ludzie boją się najbardziej?
Oceny, odrzucenia i odsłonięcia się. To całkowicie naturalne – przechodzimy przez to wspólnie, krok po kroku.

👫 Dlaczego pracujemy w parze prowadzących?
Dwie perspektywy to większa uważność na proces, pełne wsparcie i wyższe poczucie bezpieczeństwa dla każdego uczestnika.

🗓️ Dlaczego 5 dni z rzędu?
Praca w trybie ciągłym, bez codziennych rozpraszaczy, pozwala wyjść ze stałych ról i dotrzeć znacznie głębiej. Osobie będącej w terapii indywidualnej pozwala to przyspieszyć i pogłębić dotychczasowy proces, a dla kogoś nowego jest to intensywny, wartościowy punkt zwrotny i mocny impuls do zmiany.

⏰ Jak wygląda dzień na treningu?
Pracujemy w bloku rannym i popołudniowym z przerwą na obiad: poprzez kręgi wypowiedzi, prace własne, ćwiczenia w parach i doświadczenia procesowe.

🌱 Co może się wydarzyć po treningu?
Większa jasność co do własnych potrzeb, ulga i odwaga w stawianiu granic. Normalny po tak intensywnym procesie jest też czasowy spadek energii, to naturalny czas na integrację tego doświadczenia.

💬 Boisz się, ale chcesz spróbować?
Strach pokazuje, że wchodzisz w coś dla siebie ważnego. Nie musisz być gotowy na wszystko, przyjdź z tym strachem, w swoim własnym tempie.

📌 INFORMACJE ORGANIZACYJNE

📅 Terminy najbliższych treningów:
• 2–6 grudnia 2026 r.
• 3–7 lutego 2027 r.

📍 Miejsce: Kraków
⏰ Godziny: 9:00–19:00 każdego dnia (z przerwą obiadową)
👥 Wielkość grupy: 12–16 osób

🏼 Prowadzący:
• Kamilla Młynarska, certyfikowana psychoterapeutka
i superwizorka Gestalt
• Michał Dudczak, (koterapeuta) psychoterapeuta Gestalt w trakcie certyfikacji

💳 Inwestycja:
• Koszt udziału: 1600 zł
• Gwarancja miejsca: Wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 300 zł po wstępnej kwalifikacji.
• Ułatwienie: Istnieje możliwość rozłożenia płatności na 2 raty.
(Dane do przelewu przesyłamy w wiadomości zwrotnej po przesłaniu zgłoszenia).

🎓 Certyfikat:
Każdy z uczestników otrzyma certyfikat potwierdzający udział w 50 godzinach treningu terapeutycznego. Dla studentów szkół psychoterapii certyfikat uczestnictwa wlicza się do godzin własnego doświadczenia/praktyki (prosimy o weryfikację wymogów swojej szkoły).

⚠️ WAŻNE (Zasady etyczne
i poufność):
Aby uniknąć podwójnych relacji, niezręczności ról oraz nakładania się procesów terapeutycznych, w treningu nie mogą wziąć udziału:
• Osoby, które uczestniczyły lub obecnie uczestniczą w terapii indywidualnej u prowadzących.
• Osoby będące w superwizji u prowadzącej.
• Osoby powiązane ze sobą bliskimi relacjami rodzinnymi lub romantycznymi.

📩 ZAPISY I KONTAKT:

📝 Formularz zgłoszeniowy:
https://forms.gle/cJAjTv5F61Es8JDv5

📞 Kontakt telefoniczny:
• Kamilla: 517 203 117
• Michał: 660 497 158
(Jeśli nie odbieramy, prosimy o wiadomość SMS, oddzwonimy).

Po przesłaniu zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą przed udziałem w grupie, aby potwierdzić przyjęcie.

Jeżeli czujesz ciekawość tego, co może wydarzyć się w spotkaniu z innymi i jesteś gotowy/a przyjrzeć się temu, jak tworzysz relacje, zapraszamy do kontaktu.

Czekamy na Ciebie! 🤍🙂
Kamilla i Michał 🤗

❣️ Uważność, cierpliwość i zwykła ludzka życzliwość potrafią rezonować w nas przez całe życie. Dzieci, aby móc się rozwi...
14/10/2026

❣️ Uważność, cierpliwość i zwykła ludzka życzliwość potrafią rezonować w nas przez całe życie. Dzieci, aby móc się rozwinąć oprócz faktów i definicji potrzebują bezpiecznej relacji i poczucia, że są ważne.

🌷 Wszystkim Nauczycielom i Edukatorom życzymy dziś satysfakcji z pracy, ale przede wszystkim pomyślenia o sobie, życzliwości dla własnych granic i przestrzeni na zwykły odpoczynek. Żeby dbać o innych, trzeba najpierw zaopiekować się sobą.

Najlepsze życzenia 🌺
Łąka jesiennych plonów dla Ciebie 🦋😊

Adres

Ulica Madalińskiego 19/3
Kraków
30-303

Godziny otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 21:00
Środa 10:00 - 21:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 20:00

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Centrum Terapii i Rozwoju Po-Moc opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Terapii i Rozwoju Po-Moc:

Skróty

Udostępnij

Kategoria