Conceptum

Szkolenia, warsztaty, psychoterapia to obszary, w których się specjalizujemy. Wspieramy w rozwoju osoby indywidualne, firmy oraz instytucje.

23/08/2026

Taki plan na dziś 😊

Dobrej niedzieli 🫶

Grafika - Wycinki w termosie

21/08/2026

Próbując nieustannie zadowolić wszystkich, łatwo zgubić siebie. Bo im bardziej dopasowujemy się do cudzych oczekiwań, tym trudniej odnaleźć własną drogę.

Czasem warto przestać spełniać wszystkie oczekiwania i zapytać: a czego ja naprawdę chcę?

Dobrego piątku 🫶

Grafika - Obrazkoterapia

20/08/2026

Badania pokazują, że przytulanie może zmniejszać stres, obniżać poziom kortyzolu i dawać układowi nerwowemu sygnał bezpieczeństwa.

Czuły, chciany dotyk wspiera poczucie bliskości i dobrostan.

Jedno przytulenie nie rozwiąże problemów, ale może przypomnieć nam, że nie musimy przechodzić przez wszystko sami.

Dobrego dnia 🫶

19/08/2026

Cieszyć się tym, co jest, nie oznacza przestać marzyć o tym, czego jeszcze nie ma. Oznacza nie odkładać życia na później. Nie czekać, aż wszystko będzie idealne, żeby pozwolić sobie poczuć wdzięczność, spokój i radość.

Bo może to, czego dziś nie doceniamy, kiedyś okaże się tym, za czym najbardziej tęsknimy.

Znajdźmy dzisiaj trzy rzeczy, momenty sytuacje, za które jesteśmy wdzięczni 😊

Moje trzy to: śpiew ptaków za oknem, śniadanie na świeżym powietrzu (w miłym towarzystwie zarówno osobowym jak i ogrzewającego słońca) i kawa z pysznym ciastkiem kokosowym 😋

Bardzo dobrego dnia ☀️

18/08/2026

„Życie jest teraz” przypomina, że przeszłość możemy wspominać, a przyszłość planować, ale żadna z nich nie dzieje się właśnie w tej chwili.

To, co naprawdę mamy, to ten moment - z jego emocjami, ludźmi, wyborami i małymi radościami.

Czasem warto przestać czekać na „lepsze życie” i zauważyć, że ono już się wydarza.

Dobrego dnia ☕️

17/08/2026

Często chcemy właśnie tego, czego nie mamy. Proste włosy marzą o lokach, loki o prostych. Jedni chcą być bardziej spontaniczni, inni bardziej poukładani. Patrzymy na to, czego nam brakuje, i zapominamy zauważyć to, co już jest nasze.

Może więc czasem warto zamiast pytać: „Czego mi brakuje?”, zapytać: „Czego w sobie jeszcze nie potrafię docenić?”

Dobrego dnia 🫶

Grafika - Nieładnie

16/08/2026

„I żadna noc nie może być tak czarna.....żeby nie można było odszukać choćby jednej gwiazdy.”

- Phil Bosmans

Nawet w najtrudniejszych momentach życie zostawia nam jakiś ślad światła. Nie zawsze od razu go widzimy, czasem potrzebujemy zatrzymać się, rozejrzeć i poszukać. Często to właśnie wystarcza, żeby zrobić kolejny krok.

Dobrej nocy 🫶

14/08/2026

Dobrego piątku ☀️😎

13/08/2026

Nic dodać, nic ująć…

„nie wszystko co ważne
zostawia ślad w kronikach

czasem to tylko dłoń
podana w ciemności
uśmiech zatrzymany na chwilę

albo słowo
które przyszło akurat wtedy
gdy dzień zapomniał być dobry

tytuły, te dumne rzeczowniki
doklejane do nazwisk
prędzej czy później
i tak zbledną

(...)
może dlatego najdłużej zostają
te ciche momenty
kiedy ktoś powiedział

dobrze, że jesteś

i nawet
jeśli nikt tego nie zapisał
świat przez moment
był jakby jaśniejszy”

- wiersz autorstwa Wioletty Kinal

Dobrego dnia 🫶

Grafika - Andrzej Tylkowski

12/08/2026

Trenowanie bycia w porządku zarówno do innych jak i do siebie, to taki rodzaj dojrzałej równowagi między troską o innych a troską o siebie.

Bycie dobrym nie powinno oznaczać rezygnowania z własnych granic, potrzeb czy spokoju. Dojrzałość zaczyna się tam, gdzie potrafimy być blisko innych, nie opuszczając przy tym samych siebie.

Innymi słowy warto uczyć się mówić „tak” innym bez mówienia „nie” sobie.

Dobrego dnia ☀️

Grafika - Miłe obrazki

Adres

Warsaw

Telefon

+48604734245

Strona Internetowa

http://www.conceptum.co/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Conceptum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.