SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego

SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego Psycholog i psychoterapia - Warszawa Wawer. Profesjonalne wsparcie dla dzieci, młodzieży, dorosłych i par. Konsultacje, diagnoza, terapia. Online i stacjonarnie.

SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego - Warszawa Wawer. Wspieramy dzieci, młodzież i dorosłych w kryzysach, trudnościach emocjonalnych oraz w rozwoju osobistym. Konsultacje psychologiczne i psychoterapia, diagnoza psychologiczna, terapia par i małżeństw, mediacje, konsultacje seksuologiczne, coaching, doradztwo zawodowe, warsztaty i grupy wsparcia. Spotkania stacjonarne w Warszawie (Wawer) oraz online. Bezpieczna przestrzeń oparta na empatii, uważności, rzetelnej wiedzy i etyce zawodowej.

🌿 Trwają zapisy na Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci od 6. roku życia.Twojemu dziecku trudno odnaleźć się w gr...
29/08/2026

🌿 Trwają zapisy na Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci od 6. roku życia.

Twojemu dziecku trudno odnaleźć się w grupie, nawiązywać relacje albo poradzić sobie z odmową, konfliktem, przegraną czy silnymi emocjami?
TUS tworzy bezpieczne warunki do ćwiczenia umiejętności społecznych w kontakcie z rówieśnikami.

Podczas zajęć dzieci uczą się między innymi:
• nawiązywać kontakt i dołączać do grupy,
• rozpoznawać i wyrażać emocje oraz potrzeby,
• współpracować i komunikować własne zdanie,
• odmawiać i stawiać granice,
• radzić sobie z konfliktem, odmową i niepowodzeniem,
• zauważać perspektywę innych osób.

Zajęcia prowadzą wspólnie dwie psycholożki dzieci i młodzieży oraz trenerki TUS – Karolina Zielińska i Patrycja Ferenc. Obecność dwóch prowadzących pozwala uważniej obserwować potrzeby każdego dziecka i wspierać pracę całej grupy.

👥 Maksymalnie 6 dzieci w grupie
🗓 10 cotygodniowych spotkań
⏱ 60 minut
📅 Start w październiku 2026 r.
🕓 Piątki, godz. 16:00
💰 1200 zł – jednorazowo lub w dwóch ratach po 600 zł
📍 SolaceMind, ul. Wał Miedzeszyński 66, Warszawa-Wawer
👨‍👩‍👧 Krótkie indywidualne podsumowanie dla rodzica po zakończeniu cyklu

Zapisy prowadzimy dla dzieci od 6. roku życia. Po analizie zgłoszeń i spotkaniach kwalifikacyjnych utworzymy grupy dopasowane pod względem wieku, potrzeb oraz sposobu funkcjonowania uczestników.

Kwalifikacja obejmuje:
1️⃣ wypełnienie formularza;
2️⃣ kontakt z rodzicem lub opiekunem;
3️⃣ krótkie spotkanie wstępne z dzieckiem.
Dokładną datę pierwszego spotkania przekażemy rodzicom po zakończeniu kwalifikacji i utworzeniu grup.

➡️ Formularz zgłoszeniowy:
https://forms.gle/3BweXpPUMjyHPqPz6

Poznaj Karolinę Zielińską - psycholożkę dzieci i młodzieży w SolaceMind. Karolina wspiera dzieci od 6. roku życia, nasto...
27/08/2026

Poznaj Karolinę Zielińską - psycholożkę dzieci i młodzieży w SolaceMind. Karolina wspiera dzieci od 6. roku życia, nastolatków oraz ich rodziców w trudnościach emocjonalnych, społecznych i szkolnych, a także w wyzwaniach związanych z koncentracją, impulsywnością i funkcjami wykonawczymi.
Odrębny obszar jej pracy stanowią procesy diagnozy psychologicznej ADHD u dzieci i młodzieży od 7. roku życia oraz badania funkcjonowania intelektualnego Skalą Stanford-Binet 5. Diagnoza jest procesem obejmującym kilka etapów - nie pojedynczą konsultacją ani jednym testem.
Karolina ukończyła psychologię na Uniwersytecie Warszawskim. Ma również wykształcenie biologiczne z przygotowaniem pedagogicznym i jest doktorantką w Instytucie Biologii Doświadczalnej PAN. W pracy łączy wiedzę naukową, perspektywę neuropsychologiczną i podejście skoncentrowane na zasobach dziecka.
Jeśli nie wiesz, czy potrzebna jest konsultacja, diagnoza ADHD czy badanie funkcjonowania intelektualnego, pierwszym krokiem może być konsultacja dla rodzica.

📍 SolaceMind, Warszawa-Wawer
📞 730 650 705
🌐 Profil Karoliny: https://solacemind.pl/zespol/karolina-zielinska

Powrót do szkoły bez dodatkowej presji 🎒Powrót do szkoły jest coraz bliżej, a Twoje dziecko zamiast się cieszyć, staje s...
25/08/2026

Powrót do szkoły bez dodatkowej presji 🎒

Powrót do szkoły jest coraz bliżej, a Twoje dziecko zamiast się cieszyć, staje się rozdrażnione lub wycofane, gorzej śpi albo coraz częściej mówi, że nie chce wracać?
Lęk przed rozpoczęciem roku szkolnego nie jest czymś niezwykłym. Szkoła to nie tylko lekcje i oceny. To również relacje z rówieśnikami, presja, porównywanie się z innymi, konflikty, nowe wymagania oraz obawa przed tym, co wydarzy się po wakacjach.

Co może zrobić rodzic?
Zamiast mówić: „Nie ma się czego bać”, spróbuj zapytać:
„Co najbardziej martwi Cię w powrocie do szkoły?”
Wysłuchaj odpowiedzi bez oceniania, przekonywania i natychmiastowego szukania rozwiązania. Samo poczucie, że emocje dziecka są zauważone i traktowane poważnie, może pomóc zmniejszyć napięcie.

Kilka dni przed rozpoczęciem roku zacznijcie stopniowo wracać do szkolnego rytmu snu i dnia. Jeśli dziecko lub nastolatek rozpoczyna naukę w nowym miejscu, postarajcie się wcześniej ograniczyć liczbę niewiadomych - sprawdźcie dojazd, zobaczcie budynek i porozmawiajcie o tym, jak może wyglądać pierwszy dzień.

❤️ Najważniejsze - nie dokładaj presji.
Jeśli dziecko już odczuwa silne napięcie, rozmowy o lepszych ocenach, obowiązkach i konieczności „wzięcia się do nauki” mogą tylko je nasilić. W pierwszej kolejności potrzebuje ono poczucia bezpieczeństwa, zrozumienia i spokojnej obecności dorosłego.
Sam stres przed pierwszym dniem szkoły nie oznacza zaburzenia. Jeżeli jednak lęk jest bardzo silny, nie mija po rozpoczęciu roku, prowadzi do unikania szkoły albo zaczyna wpływać na sen, relacje, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować sytuację ze specjalistą.

W SolaceMind wspieramy nastolatków, którzy zmagają się z lękiem, napięciem oraz trudnościami związanymi ze szkołą. Pomagamy im lepiej rozumieć emocje i rozwijać sposoby radzenia sobie z tym, co jest dla nich trudne. 💛

Alicja Rutkowska | psycholożka
Pracuje z młodzieżą od 12. roku życia, rodzicami i osobami dorosłymi.

📍 SolaceMind, Warszawa–Wawer
📅 środy i czwartki: 14:00–21:00
📅 piątki: 12:00–15:00
Sprawdź dostępne terminy na naszej stronie internetowej https://solacemind.pl/zespol/alicja-rutkowska lub w systemie rezerwacji Znany Lekarz.

Nie każdy konflikt oznacza, że relacji nie da się naprawić. Czasem za napięciem i powtarzającymi się sprzeczkami stoją n...
24/08/2026

Nie każdy konflikt oznacza, że relacji nie da się naprawić. Czasem za napięciem i powtarzającymi się sprzeczkami stoją niewypowiedziane emocje, niezauważone potrzeby albo poczucie, że nie jesteśmy słyszani.

W takich momentach w SolaceMind możesz spotkać się z Magdaleną Czopur - psycholożką, mediatorką rodzinną, trenerką komunikacji opartej na empatii (NVC) i uczestniczką czteroletniej Profesjonalnej Szkoły Psychoterapii im. prof. Jerzego Mellibrudy w Instytucie Psychologii Zdrowia.
Magda pracuje z młodzieżą od 13. roku życia, osobami dorosłymi, parami i rodzinami.
Wspiera między innymi w:
• kryzysach życiowych i relacyjnych
• powtarzających się konfliktach i trudnościach w komunikacji
• lęku, napięciu, obniżonym nastroju i przeciążeniu
• trudnościach młodzieży związanych ze szkołą, emocjami i relacjami
• kryzysach par, oddaleniu i utracie zaufania
• konfliktach rodzinnych oraz trudnościach wychowawczych
• rozstaniu, rozwodzie i budowaniu współpracy rodzicielskiej po rozstaniu

W pracy Magda łączy wsparcie psychologiczne, mediację, podejście systemowe i komunikację opartą na empatii. Pomaga lepiej rozumieć emocje i potrzeby wszystkich stron oraz szukać spokojniejszych sposobów rozmowy - bez oceniania i presji.

📍 Stacjonarnie: SolaceMind, Warszawa-Wawer, ul. Wał Miedzeszyński 66
💻 Online: konsultacje indywidualne dla osób dorosłych
Poznaj profil Magdy i sprawdź dostępne terminy: solacemind.pl/zespol/magdalena-czopur

Nie każda zmiana zaczyna się od gotowej odpowiedzi. Czasem pierwszym krokiem jest zatrzymanie się i zauważenie własnych ...
17/08/2026

Nie każda zmiana zaczyna się od gotowej odpowiedzi. Czasem pierwszym krokiem jest zatrzymanie się i zauważenie własnych emocji, potrzeb oraz granic.

Ada Trzpil jest certyfikowaną trenerką uważności Metodą Eline Snel®, coachką ICC i edukatorką. Uczestniczy w całościowym, czteroletnim szkoleniu psychoterapeutycznym w podejściu kontekstualno-behawioralnym (ACT).

Pracuje z dziećmi od 7. r.ż., młodzieżą, rodzicami i osobami dorosłymi. W swojej pracy łączy uważność, ACT, psychoedukację, psychologię pozytywną oraz coaching.

Do Ady można zgłosić się m.in. w przypadku:
• stresu, napięcia i nadmiernego zamartwiania się
• trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji
• obniżonego nastroju lub spadku motywacji
• trudności z koncentracją i organizacją codziennych zadań
• przeciążenia rodzicielskiego lub zawodowego
• wyzwań związanych z dorastaniem i relacjami
• zmian życiowych lub zawodowych
• potrzeby lepszego rozpoznawania swoich potrzeb i granic.

Ada wspiera także dzieci, młodzież, osoby dorosłe i rodziców w codziennych trudnościach związanych z ADHD oraz spektrum autyzmu.
Prowadzi konsultacje indywidualne i rodzicielskie, psychoterapię w ramach odbywanego szkolenia, coaching rozwojowy i zawodowy, a także kursy uważności, warsztaty oraz grupy wsparcia.

Jeśli chcesz lepiej poznać sposób pracy Ady, zapraszamy do zapoznania się z jej profilem i dostępnymi terminami. 🌿

📍 SolaceMind, Warszawa–Wawer, ul. Wał Miedzeszyński 66
💻 Spotkania online dla osób dorosłych
🌐 https://solacemind.pl/zespol/ada-trzpil
📞 730 650 705
✉️ [email protected]

Nie zawsze od razu wiadomo, jak nazwać to, co się dzieje. Czasem pojawia się napięcie, zmęczenie, lęk, trudności w relac...
08/08/2026

Nie zawsze od razu wiadomo, jak nazwać to, co się dzieje. Czasem pojawia się napięcie, zmęczenie, lęk, trudności w relacjach albo poczucie: „nie wiem, co dalej”.

W takich momentach w SolaceMind możesz spotkać się z Alicją Rutkowską - psycholożką i doradczynią zawodową. Alicja pracuje z młodzieżą od 12. roku życia, rodzicami oraz osobami dorosłymi.

Wspiera między innymi osoby doświadczające:
• stresu i przeciążenia,
• lęku lub obniżonego nastroju,
• niskiej samooceny,
• trudności w relacjach i stawianiu granic,
• wyzwań związanych z okresem dorastania,
• trudności w podejmowaniu decyzji edukacyjnych, życiowych i zawodowych.

W swojej pracy Alicja korzysta z podejścia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), skupiając się na zasobach, potrzebach i możliwych do wykonania krokach. Tworzy spokojną, empatyczną przestrzeń do rozmowy - bez oceniania i presji.

📍 Spotkania stacjonarne: SolaceMind, Warszawa -Wawer, ul. Wał Miedzeszyński 66
💻 Konsultacje online: osoby dorosłe

Jeśli zastanawiasz się, czy Alicja jest odpowiednią specjalistką dla Ciebie lub Twojego nastolatka, poznaj jej profil i sprawdź dostępne terminy.

💻 Profil Alicji: solacemind.pl/zespol/alicja-rutkowska

Każde dziecko jest wyjątkowe ze swoją wrażliwością, ciekawością świata, marzeniami, radościami i trudnościami. Każde zas...
01/06/2026

Każde dziecko jest wyjątkowe ze swoją wrażliwością, ciekawością świata, marzeniami, radościami i trudnościami. Każde zasługuje na miłość, akceptację, szacunek i poczucie bezpieczeństwa.

Życzymy Wam, abyście każdego dnia czuły i czuli się kochani, ważni i akceptowani. Aby wokół Was byli dorośli, którzy słuchają Was z uwagą, wspierają i pomagają zrozumieć nawet te trudniejsze emocje.

Życzymy Wam odwagi do zadawania pytań, odkrywania świata po swojemu, popełniania błędów i uczenia się z nich. Nie przestawajcie marzyć, śmiać się, bawić i wierzyć w siebie.

Niech Wasza dziecięca radość, ciekawość i wyobraźnia prowadzą Was przez każdy dzień, a poczucie bezpieczeństwa i bliskości daje Wam siłę do wzrastania.

Wszystkiego, co najpiękniejsze, z okazji Dnia Dziecka! 💛

Zespół SolaceMind

Mama to ktoś, kto kocha swoje dziecko bezgranicznie i bezwarunkowo. Ktoś, kto wspiera, przytuli, poda chustkę, gdy pojaw...
26/05/2026

Mama to ktoś, kto kocha swoje dziecko bezgranicznie i bezwarunkowo. Ktoś, kto wspiera, przytuli, poda chustkę, gdy pojawiają się łzy, i z całego serca cieszy się z każdego, nawet najmniejszego, sukcesu. To osoba, która często jest obok nie tylko w chwilach radości, ale także wtedy, gdy świat wydaje się trudny, chaotyczny albo niezrozumiały. Mama bywa siłą, spokojem, bezpieczną przystanią i cichym wsparciem.

Warto pamiętać, że mamy również potrzebują troski, odpoczynku, zrozumienia i miejsca dla siebie. Nie muszą być idealne. Wystarczająco dobra mama to taka, która kocha, stara się i jest obecna na tyle, na ile potrafi.

Z okazji Dnia Matki życzymy wszystkim Mamom dużo czułości, także wobec samych siebie.
Chwil oddechu, poczucia bezpieczeństwa, wsparcia i ludzi, przy których nie trzeba być „dzielną” przez cały czas.

Niech codzienność przynosi Wam więcej łagodności, wdzięczności i małych momentów, które przypominają, że to, co robicie każdego dnia, ma ogromną wartość.

Z serdecznością,
zespół SolaceMind

Twoje dziecko ma ukryte supermoce – nauka pokazuje, jak je dostrzegaćCzęsto słyszymy, że talenty dziecka są „widoczne” t...
19/05/2026

Twoje dziecko ma ukryte supermoce – nauka pokazuje, jak je dostrzegać

Często słyszymy, że talenty dziecka są „widoczne” tylko wtedy, gdy przynoszą spektakularne efekty – wysokie oceny, sukcesy w sporcie czy osiągnięcia w nauce np. konkursy. Tymczasem psychologia rozwojowa i badania nad odpornością psychiczną dzieci pokazują coś innego: zasoby dziecka bywają ciche, subtelne, ale ich wpływ na poczucie własnej wartości i rozwój jest ogromny (Masten, 2014; Renzulli, 2016).

Jako rodzic czy opiekun możesz w prosty, ale bardzo skuteczny sposób wspierać te „ciche supermoce”:
💛 Zauważaj to, co pozornie „nieefektowne”. Czy Twoje dziecko potrafi uważnie słuchać, wykazuje empatię wobec rówieśników, jest cierpliwe w rozwiązywaniu problemów? Te cechy są fundamentem do budowania silnej odporności psychicznej.
💛 Mów o wartościach, nie tylko o osiągnięciach. Badania nad motywacją pokazują, że dzieci, które czują, że są doceniane za to, kim są, a nie tylko za to, co robią, rozwijają wewnętrzną motywację i lepiej radzą sobie z wyzwaniami (Deci & Ryan, 2000).
💛 Pokazuj, że każda cecha ma znaczenie. Cierpliwość, ciekawość świata, uważność, kreatywność – wszystkie te elementy są zasobami, które pomagają dziecku w budowaniu relacji i rozwiązywaniu problemów w przyszłości.
💛 Wzmacniaj autentyczność. Dzieci uczą się, że nie muszą „pasować do schematu” czy być „jak inni”, by być wartościowe. To fundament zdrowego poczucia własnej wartości i odporności psychicznej.
Twoje uważne dostrzeganie subtelnych zasobów dziecka to coś więcej niż chwalenie – to inwestycja w jego rozwój, poczucie własnej wartości i zdolność do radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

🌱 Pamiętaj: każda cecha Twojego dziecka jest ważna. To właśnie te ciche talenty kształtują wyjątkową, autentyczną osobowość.

Autor: Patrycja Ferenc- psycholożka dzieci i młodzieży

💻 Konsultacje online w SolaceMindNie zawsze łatwo znaleźć przestrzeń, by zadbać o siebie. Czasem przeszkodą jest brak cz...
13/05/2026

💻 Konsultacje online w SolaceMind

Nie zawsze łatwo znaleźć przestrzeń, by zadbać o siebie. Czasem przeszkodą jest brak czasu, dojazd, zmęczenie albo po prostu nadmiar codziennych obowiązków. Dlatego część specjalistów SolaceMind prowadzi również konsultacje online dla osób dorosłych. To forma wsparcia, która może ułatwić kontakt ze specjalistą, szczególnie wtedy, gdy trudno pojawiać się w gabinecie.

Online prowadzimy m.in.:
🌿 konsultacje psychologiczne,
🌿 wsparcie psychoterapeutyczne,
🌿 doradztwo zawodowe,
🌿 coaching i procesy rozwojowe.

W pracy online ważne są dla nas te same wartości, które towarzyszą nam podczas spotkań stacjonarnych:
🌿 uważność,
🌿 poczucie bezpieczeństwa,
🌿 szacunek dla tempa i gotowości osoby zgłaszającej się po wsparcie.

Konsultacje online mogą być pomocne m.in. wtedy, gdy:
- doświadczasz przeciążenia lub przewlekłego stresu,
- przechodzisz przez trudniejszy moment życiowy,
- chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje lub relacje,
- stoisz przed ważną decyzją zawodową lub życiową,
- mieszkasz poza Warszawą albo często podróżujesz.

Warto jednak pamiętać, że nie każda forma wsparcia będzie odpowiednia online. Podczas pierwszych spotkań specjalista wspólnie z osobą zgłaszającą się ocenia, czy taka forma pracy odpowiada jej aktualnym potrzebom i sytuacji.

📍 Konsultacje online w SolaceMind odbywają się poprzez bezpieczną platformę do wideowizyt i są dostępne wyłącznie dla osób dorosłych.

📞 730 650 705
📩 [email protected]
🌐 solacemind.pl

Adres

Ulica Wał Miedzeszyński 66
Warsaw
04-987

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 12:00 - 19:00
Sobota 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria